불안한 내 아이 심리처방전

차례 추천의 글 여는 글 제1부 아이가 불안을 느낄 때 제1장 불안이란 무엇일까 대체 불안이 뭐길래 아이를 힘들게 할까요? 어떤 것들이 아이를 불안하게 하나요? 아이의 스트레스를 줄여야 합니다 감정의 변화도 똑같은 위협이 됩니다 불안은 생각하는 방식과 관련 있습니다 불안이 어떻게 병으로 발전하나요? 제2장 아이들의 불안장애 이런 것은 아이의 정상적인 두려움입니다 아이들의 불안장애는 어떤 것이 있나요? 불안은 우울증도 불러옵니다 불안과 비슷한 다른 장애도 있습니다 나이에 따라 불안도 바뀝니다 제3장 불안해하는 아이들의 성격적 특성 불안감을 키우는 성격이 따로 있나요? 불안한 아이들은 이런 생각에 빠져 있어요 불안 특성이 아이의 장점이 될 수도 있습니다 아이가 불안해하는 걸 어떻게 알아보나요? 아이를 바꾸려하지 말고 도와주세요 PLUS TIP 민감한 아이, 걱정이 많은 아이 불안 특성을 지닌 아이들이 사로잡혀 있는 것들 제2부 아이들은 왜 불안해하며 우리는 어떻게 도울 수 있을까 제4장 아이의 발달 단계에 따른 불안 아이와의 유대가 깨지면 불안이 자랍니다 어릴 적의 불안은 뇌의 발달에도 영향을 줍니다 아이의 발달 단계를 맞춰주세요 이렇게 아이의 불안을 줄여주세요 제5장 가정에서 시작되는 불안 부모의 불안이 아이에게 대물림됩니다 부모의 스트레스가 아이의 불안을 키웁니다 감정은 표현하게 하고 행동은 통제하세요 비판은 줄이고 자존감은 키워주세요 훈육은 하되 두려움은 주지 마세요 PLUS TIP 민감한 아이, 걱정이 많은 아이 두려움을 주지 않고 아이를 훈육하는 방법 성과에 대한 지나친 기대가 아이를 아프게 합니다 솔직한 대화가 성에 대한 불안을 줄입니다 종교가 있으면 도움이 될까요? 부모가 이혼하게 된다면 PLUS TIP 민감한 아이, 걱정이 많은 아이 가정 내에서 아이의 불안을 막을 수 있는 방법 제6장 사회와 환경에 따른 불안 우리 주위에는 위험한 환경이 많습니다 자연 재해를 겪으면 어떻게 하나요? 성적 학대 어른들의 부도덕이 사회에 대한 불신을 키웁니다 소비주의를 조장하는 사회도 문제입니다 비만도 불안의 원인이 됩니다 전쟁과 테러는 어른도 불안하게 합니다 PLUS TIP 민감한 아이, 걱정이 많은 아이 전쟁과 테러를 걱정하는 아이를 도와주는 방법 제7장 학교에서의 불안 학교가 어떻게 아이를 불안하게 할까요? 우리 아이와 학습 방식이 맞지 않아요 아이의 ‘다중 지능’을 살펴야 합니다 ‘감성 지능’이 좋은 아이는 불안이 적습니다 성공하는 사람들은 ‘통합 성격’이 강합니다 아이가 학교에서 ‘사회적 스트레스’를 받아요 학교에서 따돌림과 괴롭힘이 심해요 어려서부터 대학에 가야 한다는 부담이 심해요 이렇게 학교에서의 스트레스를 줄여주세요 제8장 각종 미디어에 영향을 받는 불안 TV와 영화가 불안을 일으킨다고요? 불안을 키우는 음악도 있습니다 아이들은 게임을 통해 폭력을 배웁니다 통제되는 않는 인터넷은 위험합니다 PLUS TIP 민감한 아이, 걱정이 많은 아이 미디어의 영향을 줄이는 방법 제3부 아이의 불안, 어떻게 치료할까 제9장 불안해하는 아이들을 위한 심리 치료 심리 치료는 어떨 때 받아야 할까요? 전문가는 어떻게 선택해야 할까요? 전문가들은 아이를 어떤 방식으로 진단하나요? 실제로 어떻게 치료하나요? 심리 치료는 효과적인가요? 심리 치료에는 필요한 단계가 있습니다 PLUS TIP 민감한 아이, 걱정이 많은 아이 튼튼한 마음을 만드는 건강한 식생활 제10장 불안을 치료하는 물리적인 방법 처음에는 소아과 의사와 상담하세요 주로 생화학 요법을 사용합니다 어떤 약을 사용하나요? 약물 치료에는 장단점이 있어요 약 대신에 사용하는 방법들도 있습니다 제11장 불안의 종류별 치료 사례 사회적인 불안이라면 자존감을 높여주세요 전반적인 불안에는 ‘걱정 시간’을 만들어주세요 강박장애는 긴장을 푸는 게 중요합니다 청소년의 사회적 불안에 ‘그룹 치료’가 좋습니다 공황장애와 분리불안이 함께 있으면 어떡할까요? 아이가 분리불안으로 구토공포증까지 생겼어요 범불안장애가 건강에 관한 불안까지 키운 경우 생각 습관을 바꾸면 의외로 빨리 나을 수 있습니다 불안장애가 오래되면 치료과정도 오래 걸립니다 닫는 글 참고문헌 찾아보기 부록 불안해하는 아이 엄마가 이렇게 도와주세요

출처: 국립중앙도서관 서지정보