아사나 자세 분석을 위한 요가 해부학

책 소개

요가 해부학은 요가 동작에 따라 관여되는 근육의 수축 이완과 관절의 가동성을 해부학적으로 분석한 것이다. 따라서 요가 해부학을 잘 숙지하고 익혀 둔다면 아사나 동작에서 문제가 나타날 경우 그 원인을 정확하게 파악하고, 부상을 입거나 신체의 문제점이 악화되는 것을 막을 수 있을 것이다.

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