고강도 트레이닝
Aurélien Broussal-derval (지은이), Stéphane Ganneau, 장경태 (옮긴이), 조인호
대한미디어·2019-01-25
- 211쪽
- 195×255mm
- 예술
책 소개
완전히 새로운 시각에서 보여주는 40가지의 고강도 트레이닝 필수동작이 수록되어 있으며, 각각의 동작은 근육 일러스트로 자세히 묘사되어 있다. 또 127가지의 고강도 운동 방법과 워밍업, 안전 및 부상 예방, 권장 사항 그리고 15주 기본 프로그램을 충분히 활용할 수 있다.
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