폴 그릴리 (지은이), 이상희 (옮긴이), 지문 (감수)
판미동·2020-07-06
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인요가 창시자 폴 그릴리가 정리한 핵심 수련법을 담았다. 인요가는 음양의 음(陰, yin)적인 요소에 주목하는 요가로, 온몸의 스트레칭과 이완에 중점을 둔 정적이고 편안한 요가를 말한다. 인요가는 한 자세에서 오래 머무르고 천천히 부드럽게 움직인다.
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