예민한 사람도 마음이 편안해지는 작은 습관 - 사소한 것이 맘에 걸려 고생해온 정신과의사가 실제로 효과 본 확실한 습관들

책 소개

예민한 정신과의사가 직접 효과를 본 작은 습관 57가지를 소개한다. 섬세함은 살리고 소진되는 피로는 줄이는 방법으로 일본에서 사랑받았고, 국내에서는 대한민국 ‘올해의 책’ 후보에 올랐다. 스몰스텝으로 일상과 관계를 바꾸는 구체적인 안내가 담겼다.

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