파워 운동생리학
Scott K. Powers (지은이), Edward T. Howley, John Quindry, 최대혁 (옮긴이), 소위영
라이프사이언스·2021-09-01
- 604쪽
- 230×275mm
- 예술
책 소개
“학자의 연구는 제자들의 노력과 학문적 열정에 의해수십 배 뛰어난 업적을 남긴다”“The scholar’s work will be multiplied many fold through thecontribution of his students.”코로나 팬더믹이 인간의 생활에 변화를 요구하기 때문에 자신의 생활습관을 바꾸려면 행동을 바꿔야 하고, 행동을 바꾸려면 생각이 바뀌어야 한다고 합니다. 최신 연구에 따르면 스포츠정신, 자제력, 탄력성, 수용성 같은 성격 강화가 전문지식 습득보다 더 중요하며 스포츠를 통해 자신의 한계를 뛰어넘고, 위험을 무릅쓰고, 자신의 가능성을 가늠하고, 역경을 딛고 끈기있게 지속하는 법을 배운다고 합니다. 이렇게 빠르게 변화하는 사회적 환경과 건강에 대한 관심에 부응하고자 파워운동생리학을 활용하여 유튜브에 PepC(Power Exercise Physiology Choi)라는 채널을 오픈하였습니다. 대다수의 많은 사람이 운동에 대한 관심이 많지만, 운동에 따른 신체 변화를 설명하는 동영상은 미흡한 실정으로 모든 사람들이 궁금해하는 운동의 효과에 대한 갈증을 풀어주고자 펩시콜라처럼 명쾌하고 시원한 강의로 청량감을 주고자 하였습니다. 이렇게 시작한 유튜브 활동을 통하여 방송에 대한 자신감을 갖게 되었고, 운동생리학이란 제목으로 교육부에서 주관하는 MOOC를 촬영하여 올해 이 강좌가 400여 개 강좌 중 2개 강좌에만 주는 매우 우수 강좌로 선정되었다니 가슴이 뿌듯합니다. 독자 여러분들도 팬더믹 시대에 운동을 통하여 면역력을 향상시키고 코로나 블루에서 뉴 블루로 도약하는 계기가 되기를 바랍니다.2021년 7월 한라산에서 힐링을
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SECTION 1 운동생리학 0장 운동생리학의 역사와 미래 2 1장 운동생리학에서의 일반적인 측정 21 2장 인체 내부의 환경 조절 35 3장 생체에너지학 45 4장 운동대사 73 5장 운동 중 세포신호 및 호르몬 반응 95 6장 면역체계 129 7장 신경계의 구조와 운동 조절 143 8장 골격근의 구조와 기능 167 9장 운동 중 순환반응 19210장 운동 중 호흡조절 22211장 운동 중 산-염기 균형 25412장 체온 조절 26713장 트레이닝의 생리학: 유산소 훈련(aerobic training)과 무산소 훈련(anaerobic training)의 효과\b 28914장 저항성 훈련(트레이닝)의 생리학 312SECTION 2 건강과 체력 생리학15장 만성질환 예방: 신체활동과 건강한 식사 \b33416장 건강과 체력을 위한 운동처방 35817장 특수 계층을 위한 운동 38018장 영양, 신체구성과 체중 조절 406SECTION 3 경기력 향상 생리학19장 경기력 향상 요인 44420장 운동수행력 향상을 위한 훈련 46221장 \u0007여성 선수, 아동, 특정 집단과 전문 운동선수를 위한 훈련 48922장 영양, 신체구성 및 운동수행력 50823장 운동과 환경 53024장 기능향상 보조제 555부록 578용어풀이 588찾아보기 598
출처: 국립중앙도서관 서지정보
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