책 소개
최신의 개선된 운동, 더 많은 해부 그림과 보다 완벽하게 골프 체력 훈련 프로그램을 구성하는 방법을 소개한다. 이 지침서는 15년에 걸쳐 프로 골퍼들을 지도한 경험을 토대로 저술되었으며, 72가지의 운동 방법을 각각 운동 단계에 맞춰 설명하고 있다.
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추천의 글서문 감사의 글CHAPTER 1 운동 중의 골퍼 THE GOLFER IN MOTION CHAPTER 2 운동 전 워밍업 PREWORKOUT WARM-UPCHAPTER 3 최적의 스윙 각도를 위한 가동성 MOBILITY FOR OPTIMAL SWING ANGLESCHAPTER 4 효율적인 에너지 전달을 위한 균형과 고유수용감각 훈련 BALANCE AND PROPRIOCEPTION TRAINING FOR EFFICIENT ENERGY TRANSFERCHAPTER 5 부상 없는 스윙을 위한 회전 저항과 스윙 스피드 제어 ROTATIONAL RESISTANCE AND DECELERATION FOR INJURY-FREE SWINGSCHAPTER 6 비거리 증가를 위한 근력 강화 STRENGTH FOR INCREASED DISTANCECHAPTER 7 롱 드라이브를 위한 폭발적인 파워 EXPLOSIVE POWER FOR LONGER DRIVESCHAPTER 8 체력 훈련 프로그램의 구성 PROGRAM PLANNING근육 이름
출처: 국립중앙도서관 서지정보
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