행복도 습관이다

책 소개

우리가 간과하고 있던 진리가 있다. 행복도 불행도 습관에서 비롯된다는 것이다. 행복한 사람들은 좋은 습관을 많이 가진 이들이다. 반면,행복하지 못한 사람들은 그 반대다. 자신도 모르는 사이에 습관의 포로가 된 결과이다.많은 사람들이 코로나19 환경에서 행복하지 못하다고 말한다. 물론,그렇지 않은 사람들도 있다. 그들은 코로나 팬데믹이나 그보다 더 어려운 환경이 닥쳐도 행복하다. 그들의 행복의 비밀은 무엇일까? 행복해지는 행동을 익혀 습관으로 만들었다는 것이다. 행복해지는 좋은 습관 만들기! 코로나 이후, 가장 중요한 행복의 조건이 아닐까?“행복은 어디에 있을까? 어디서 오는 걸까?”라고 물으면 대부분 내마음속에 있다, 마음에서 온다고 말한다. 맞다. 그러나 이는 행복을 너무 좁게 생각하는 데서 나오는 답변이다. 행복은 내 마음에만 있는 게아니다. 내 손과 팔, 발과 다리, 입과 머리에도 있다.“지금 이 순간이 가장 행복한 시간!” 이란 메시지도 사람들의 생각은저마다 다르다. 필자들의 연구조사에 의하면 거의 대부분의 사람들은지난 시절의 추억 중 1, 2가지를 자신의 인생에서 가장 행복했던 시간이라고 답했다.이처럼 우리가 알고 있는 행복에 관한 사회적 통념 중에는 실제와 괴리가 있거나 사람들마다 다른 경우가 제법 있다. 이 같은 괴리는 행복을 낳는 좋은 습관 대신, 갈등과 상처를 낳는 나쁜 습관이 몸에 배도록 만든다.

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