잘 살고 잘 늙고 잘 죽기

들어가면서제1장 잘 살자(Wellbeing) 노후◎ 준비단계(60세까지)첫째 웰빙(Wellbing) – 사람답게 사는 참살이인생삼여(人生三餘)人生의 세 가지 惡材(악재)어느 나이나 하기에 따라서 인생은 살만하다수명과 교육수준정년퇴직과 은퇴와 노후준비100세 시대 노후설계 및 재테크인생의 오후를 위한 계획평생의 반려자와 인생의 동반자복을 누리고 사는 방법에코힐링(자연의 치유)과 장수품위 있고 아름답게 늙는 지혜(智慧)음식 섭취와 건강유지대화의 기술도 잘사는 방법이다◎ 은퇴 후 단계(60세 이후)자아탐색노년기에 더 민감한 향수노년기 인지력과 기억력늙을수록 자신을 더 사랑하고 자존감 높이기꿈을 갖고 살아야 이룰 수 있다한국 노인들의 유별난 자식 사랑핵가족화 시대유쾌하게 나이를 먹자스트레스를 줄이자노년의 위험 증후군(Risk) 대처하기제4의 악재 황혼(黃昏) 이혼돈과 노년기 행복의 질 관계버킷리스트건강 장수 하는 사람들의 특징모든 질병은 마음과 행동에서 온다인생의 황혼도 아름답다제2장 웰에이징(Wellaging 잘 늙어가기)◎ 65세 이후 노인입문 단계웰에이징(Wellaging) 사람답게 늙는 참 늙기안티에이징과 웰에이징노인(老老人)이란?노인도 일거리를 가지면 현역이다노인의 인권노년기의 자유에 대하여노년예찬(老年禮讚 늙어도 참 좋다)노인의 특성현시대 노인들이 겪는 불안과 두려움의 실제성공적인 노화란?노인의 남은 숙제는?노인의 생활지침노인이길 거부한다(나 할매 할배 아니야)나는 이렇게 늙어가고 싶다존경받는 어른으로 살아야늙어가는 사람들의 소망은 젊게 사는 것이다노년의 사랑노탐과 노욕(비우면 행복하다)늙은이의 행복 공식노년기 여행은 심신을 치유한다노년기 친구와의 우정에 대하여◎ 완숙단계(70세 이후)노년의 삶노년사고(老年四苦, 네 가지 괴로움)급변하는 한국 노인의 수명과 장수특성노년기 혼 밥 식탁“혼자 살아도 괜찮아” 가끔은 혼자이고 싶다!독거노인의 증가와 대책늙을수록 감사할 것들이 많아야 한다늙어서도 마음은 청춘이다꽃 할배로 살아가기노년기의 자기관리노인 냄새란?노년기의 가족관계노인학대노인은 대접받을 자격이 있다노년을 마음껏 누리며 오래 사는 방법노화 현상과 노인병노후 소천 준비제3장 웰다잉(Welldying)◎ 마무리 단계(80세 이후)웰다잉이란?요양원과 요양병원의 차이점자살자서전웰다잉 수용단계상속유언인간이 마지막에 후회하는 것들죽음 준비 및 대응어떻게 죽을 것인가?죽음에 이르는 심리적 과정존엄사장례문화끝내면서

출처: 국립중앙도서관 서지정보