중·상급자를 위한 아쉬탕가 빈야사 요가

책 소개

아쉬탕가 요가의 탄생 배경과 이론적 원리에 대해서 다루며, 90분 분량의 프라이머리 시리즈의 전체 시퀀스(풀 시리즈)를 소개한다. 또한 초보이거나 프라이머리 시리즈 전체를 다 하는 것이 어려운 수련자들을 위한 45분 분량의 베이직 시퀀스도 소개한다.

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