파리지엔의 특별한 코어 운동 프랑스 발레 바오솔 - 눕거나 앉아서 하는 쉽지만 효과적인 발레리나의 운동법

책 소개

‘발레’라고 하면 어렵고 강도 높은 동작을 떠올리는 사람이 많다. 하지만 바오솔은 7세 꼬마 아이부터 중장년층까지 나이와 성별을 불문하고 누구나 바로 시작하여 오래 해나갈 수 있다. 이 책은 개인 상황에 맞춘 퍼스널 트레이닝처럼 필요한 강도로 진행할 수 있도록 세세하게 구성되어 있다.

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