책 소개
수많은 사람들에게 명상 지도를 해온 잭 콘필드 박사는 삶에서 겪는 시련의 순간에 직접적인 도움이 될 명상의 필요성을 절감하고 이 책을 집필하였다. 명상이 삶에서 도피하는 수단이 아니라, 삶의 현장에서 바로 직접적인 도움이 되기를 원한 것이다.
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차례 추천사 13 머리말 : 깨달음으로의 초대 17 제 1 장 시련의 지혜 21 우리는 혼자가 아니다 22 시련은 가야할 길이다 24 아는 마음을 깨워라 25 현재를 살아라 27 우리는 살아남을 것이다 30 광활함에 문을 열어라 33 믿음 35 제 2 장 대지가 목격자이다 39 명상 실습 : 대지가 나의 목격자이다 46 제 3 장 연민 나누기 53 명상 실습 : 연민 나누기 61 제 4 장 시련 속에서 붓다의 지혜 일깨우기 67 명상 실습 : 시련 속의 붓다 71 제 5 장 용서의 실천 79 명상 실습 : 용서의 실천 87 제 6 장 치유의 사원 93 명상 실습 : 치유의 사원 97 제 7 장 아픈 마음의 선(禪) 103 명상 실습 : 아픈 마음의 선 107 제 8 장 평온과 평화 113 명상 실습 : 평온과 평화 121 제 9 장 최선의 의지 127 명상실습 : 최선의 의지 134 제 10 장 네 가지 마음챙김의 확립과 치유여행 140 몸에 대한 마음챙김 148 느낌에 대한 마음챙김 155 마음에 대한 마음챙김 163 법에 대한 마음챙김 169 저자 후기 : 기쁨의 회복 179 감사의 말 185 역자 후기 186 미주 189
출처: 국립중앙도서관 서지정보
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