불안과의 싸움

책 소개

당신이 불안에 맞서 당당하게 도전할 수 있는 여러 가지 방법들을 소개하는 책이다. 크고 작은 위기 상황에 처했을 때 스스로를 다독이고 희망의 길을 모색할 수 있도록 구체적인 방향을 제시해준다. 이 책에서 엘리스 박사는 건강한 불안과 해로운 불안의 차이를 설명하고, 불안한 마음을 극복할 수 있는 합리적이고 구체적인 방법들을 제시한다.

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