신장성 훈련의 정수

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책 소개

신장성 훈련은 개인이 정체기를 극복하고 근력, 지구력 및 힘을 증가시키는 데 도움이 되는 더 큰 강도를 제공한다. 전문가 및 트레이너들이 고객의 운동에 신장성 훈련을 도입하는 데 도움이 되는 생리학적 설명과 운동 방법 및 예시 프로그램을 제공한다.

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