책 소개
운동체크 리스트를 활용하여, 코어 활성화 운동, 허리 운동, 무릎 운동, 어깨 운동, 골반 운동, 흉추 운동, 발목 운동 등 배워 건강을 유지할 수 있다.
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1. 운동 체크 리스트 3 2. 코어 활성화 운동 5 3. 허리 운동 9 4. 무릎 운동 17 5. 어깨 운동 27 6. 골반 운동 39 7. 흉추 운동 47 8. 발목 운동 51
출처: 국립중앙도서관 서지정보
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