책 소개
두려움 뒤에 숨어 있던 진짜 나와 만나도록 이끄는 책이다. 세계적으로 인정받는 임상심리학자이자 AEDP 권위자인 로널드 J. 프레데릭 박사는 우리가 왜 감정을 회피하는지 그 심리적 메커니즘을 밝히며, 감정을 알아차리고, 두려움을 길들이고, 온전히 느끼며, 그것을 세상에 표현하는 구체적인 4단계 과정을 안내한다.
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역자 서문 _ 9 추천사: 론 프레데릭Ron Frederick _ 13 / 대니 영Danny Yeung _ 16 / 전명희 교수 _ 19 감사의 말 _ 23 소개 _ 29 제1부 : 준비하기 1장 느끼느냐 느끼지 않느냐, 그것이 문제 _ 46 2장 도대체 어떻게 내가 이렇게 된거지? _ 76 제2부: 행동으로 옮기기 3장 1단계: 감정 알아차리기 _ 106 4장 1단계 계속: 방어 알아차리기 _ 134 5장 2단계: 두려움 길들이기 _ 168 6장 3단계: 온전히 느껴보기 _ 199 7장 4단계: 감정 표현하기 _ 235 8장 모든 내용 통합하기 _ 266 결론: 선택하기 _ 295 부록: 전문가 도움 _ 299 참고 문헌 _ 303
출처: 국립중앙도서관 서지정보
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