아무것도 하기 싫은 당신에게

제1장 어른이 되지 못한 어른들 1) 손수레를 끄는 아이 2) 마음에 불이 난 아이 3) 사물과 교류하는 아이 4) 우리는 모두 암묵적 감금증후군 5) 의무 NO 권리 YES 6) 애착트라우마가 남긴 흔적 7) 부모의 삶의 기준에 맞춰진 삶 제 2장 결핍의 심리학 1) 트라우마는 인식체계를 재편한다 2) 무기력과 수치심에 찌든 자아정체감 3) 당신도 심리적 미숙아 4) 소중한 타인을 공격하는 적대적 귀인편향 5) 자기를 키워준 양육자가 곧 자기 6) 자신을 방어하는 도구 7) 작은 상처의 누적 8) 안전과 교류의 다미주 9) 편안함의 배신 10) 재앙징후신드롬 제 3장 무기력의 해결 방법 1) 무기력한 원인을 깨달으라 2) 자기연민으로 노래하고 이타성을 실천하라 3) 일단 무조건 움직이라 4) 연애하듯 기분 좋은 시간을 늘리라 5) 고장 난 생각을 수리하라 6) 통제 가능한 것에 최선을 다하라 7) 심리적 맷집을 기르라 8) 멘토를 만나 성장하라 9) 반복하고 또 반복하라 부록 무기력으로부터의 해방을 위한 워크숍 1)무기력 교육과정 소개

출처: 국립중앙도서관 서지정보