디지털 디톡스

프롤로그 1부 ‘집중력, 추론, 감정’ 소진의 3요소 1장 주의력, 우리가 치러야만 하는 대가 2장 추론, 사방에서 도사리고 있는 함정 3장 감정, 화면에서 전달되는 감정들 2부 회복력을 위한 간단한 규칙들 4장 사용 중인 도구를 절반으로 줄여라 5장 매칭하라 6장 배치와 스트리밍, 선택의 문제 7장 기다려라. 한 시간, 하루, 한 주를. 8장 근거 없이 추측하지 말라 9장 의도를 갖고 행동하라 10장 간접적으로 배워라 11장 다른 어느 곳도 아닌 지금 이 순간에 머물러라 3부 복잡한 맥락 12장 에너지 뱀파이어가 되지 않는 법: 리더를 위한 조직 운영법 13장 산소마스크는 본인이 착용한 뒤에 다른 사람을 도우라: 부모를 위한 교육법 14장 인공지능과 함께하는 삶과 일 에필로그 주석

출처: 국립중앙도서관 서지정보