스트렝스 그리고 그것을 얻는 방법

차례 9p ……… 역자의 작은 조언 12p ……… 서문 제 1부. 나의 신체 단련 체계 17p ……… 제1장. 신체 단련에 관하여 33p ……… 제2장. 체계의 발전 38p ……… 제3장. 질투의 어리석음 43p ……… 제4장. 운동방법 56p ……… 제5장. 나의 ‘그립’ 덤벨 61p ……… 제6장. 마법의 냉수욕 69p ……… 제7장. 중년을 위한 신체 단련 74p ……… 제8장. 여성을 위한 신체 단련 81p ……… 제9장. 나이별 운동 횟수 표 103p ……… 제10장. 나의 신체 단련 학교 108p ……… 제11장. 통신교육 112p ……… 제12장. 샌도우 체형 측정표 114p ……… 제13장. 통합 훈련 장치 118p ……… 제14장. 고중량 웨이트 리프팅 122p ……… 뜻깊은 편지와 찬사 126p ……… 학생들의 편지와 사진 제 2부. 나의 경력에 얽힌 이야기들 188p ……… 제1장. 나의 어린 시절 193p ……… 제2장. 런던에서 삼손과의 대결 213p ……… 제3장. 골리앗을 만나다 221p ……… 제4장. 기이한 상황에서 생긴 인연 235p ……… 제5장. 살아있는 웨이트 240p ……… 제6장. 엘베호에서 : 뉴욕을 향해 247p ……… 제7장. 처음 미국에서 생긴 일 254p ……… 제8장. 미국 순회공연 중 생긴 일 264p ……… 제9장. 사자와의 결투 276p ……… 제10장. 투어 중 생긴 다른 사건들 281p ……… 제11장. 나의 술탄과 여행의 끝 295p ……… 제12장. 현재의 내 공연 301p ……… 제13장. 나의 신체 측정 304p ……… 부록1. 나의 ‘그립’ 덤벨 308p ……… 부록2. 가벼운 무게 운동 340p ……… 역자 후기

출처: 국립중앙도서관 서지정보