운동과 건강 관리

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책 소개

현대인의 맞춤형 운동과 건강 관리 프로그램을 제시한 전문서다. 운동·건강·체력의 개념과 상호작용, 체력 평가와 관리, 과학적 운동 처방을 설명한다. 질병 예방·재활 운동과 다양한 환경에서의 안전한 운동 지침도 함께 제시한다.

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