백년양치질

추천의 글 프롤로그 | 하루 한 번 닦는 치과의사의 솔직한 고백 들어가며 | 너무 익숙해서 위험한 습관 part 1. 양치질 과학 Science of Oral Hygiene 당신의 양치법, 과학이 반박한다 양치질의 진짜 목적: ‘세균 제거’ 아닌 ‘치태 조절’이다! 칫솔질 333 법칙, 이제는 잊어라! 하루 세 번 이상 닦으면 더 좋을까? 3분 양치질은 옛말, 이젠 2분이다 식후 바로 3분 이내? No! 1시간은 기다리자 입속 세균, 1분이면 충분하다! 가글의 놀라운 과학 [Part 1 정리] 과학이 말하는 양치질의 새로운 기준 [Part 1 실천 가이드] 백년 양치질 2주 루틴 체크리스트 Part 2. 치아 양치질 Dental Hygiene 루틴 1: 치아 모든 면을 빠짐없이 구석구석 닦아라 너무 열심히 닦으면 안되는 이유 치약 쓰지 말라구요? 치약 선택의 과학적 기준 칫솔질의 오해와 진실: 과학이 밝혀낸 최고의 칫솔질법 양손으로 닦으면 보이지 않던 곳이 보인다 일반 칫솔 vs 전동 칫솔, 이제는 칫솔도 AI시대! 설탕은 억울하다. 충치의 원인은 ‘이것’! 불소, 독극물이라고? [Part 2 정리] 치아 양치질, 알고 보면 과학이다 [Part 2 실천 가이드] 치아 양치질 2주 루틴 체크리스트 Part 3. 치간 양치질Interdental Hygiene 루틴 2: 치아 사이사이 부드럽게 천천히 통과하라 칫솔질만으로는 부족해! 치아 사이의 비밀 치간 케어, 귀찮지만 포기할 수 없는 이유 충격! 치실, 과학적 근거가 부족하다고? 이제 치간 칫솔은 선택이 아닌 필수다 치간 칫솔, 이 사이가 벌어지는 진짜 이유 리버스 칫솔질: 평소 쓰던 칫솔로 이 사이 잘 닦는 비법 [Part 3 정리] 치간 양치질, 작은 틈이 큰 차이를 만든다 [Part 3 실천 가이드] 치간 양치질 2주 루틴 체크리스트 Part 4. 치주 양치질 Periodontal Hygiene 루틴 3: 잇몸 라인을 따라 살살 터치하라 몇 주간 양치질을 안 해도 잇몸이 괜찮을까? 잇몸 건강, 하루 한 번 양치질로 충분한 이유 치주 전문의, 대학병원 교수는 어떤 칫솔을 쓸까? 잇몸에 좋은 칫솔을 고르는 기준 치주 양치질로 잇몸짱 되는 비결 이렇게 하면 달라진다! 치주 양치질 2단계 핵심 동작 [Part 4 정리] 치주 양치질, 잇몸 라인을 살살 터치하라 [Part 4 실천 가이드] 치주 양치질 2주 루틴 체크리스트 Part 5. 건강 양치질 Health through Oral Hygiene 잇몸에서 온몸까지: 평생 건강을 지키는 연결고리 입 냄새, 혀만 닦으면 될까 차라리 담배를 피세요? 담배와 잇몸, 불편한 진실 양치질이 폐렴을 막는다고? 입에서 폐로 가는 숨은 통로 앤젤리나 졸리도 예상치 못한 공통점: 유방암과 잇몸 질환 결국, 라이프스타일이다 [Part 5 정리] 잇몸과 내 몸의 연결고리 [Part 5 실천 가이드] 건강한 생활습관 2주 루틴 체크리스트 에필로그 | 평범한 습관에서 미라클 루틴으로 격려의 글 참고문헌

출처: 국립중앙도서관 서지정보