우울증 치유를 위한 마음챙김과 수용 워크북
Kirk D. Strosahl (지은이), Patricia J. (지은이), Robinson (지은이), 손정락 (옮긴이)
시그마프레스·2010-10-08
- 392쪽
- 철학
책 소개
신호를 회피하려는 무의미한 시도 대신에 당신의 느낌을 수용함으로써 생산적인 삶을 살도록 돕는, 우울증을 위한 새로운 치료 계획을 제공하고자 수용 및 전념 치료(ACT)의 기법을 활용한 책. 우울증으로 인한 순환을 멈출 수 있는 방법, 더 많은 기운을 느끼는 방법, 그리고 당신을 우울하게 만드는 삶의 측면을 회피하기보다 철저하게 처리하도록 도와줄 즐겁고 충만한 활동에 스스로를 관여시키는 방법을 단계적으로 보여 준다.
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