고도일 (지은이)
푸른솔·2016-06-13
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고도일의 평생 척추.관절 건강 프로젝트 1탄. 지긋지긋한 요통으로부터 해방될 수 있는 단계별 허리 운동 프로그램을 제시한 책이다. 요통과 관련된 중심부 코어근육을 강화하는 운동을 통해 의학적 치료 효과의 극대화와 재발 방지 및 예방을 기하는 보존적 치료 개념의 운동법이 수록되어 있다.
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