진로미결정 학생을 위한 셀프 가이드북

차례 들어가기 1 진로 방황, 괜찮아! 진로미결정 고등학생의 현주소 5 통계로 보는 진로 미결정 현황과 특징 6 사회적 배경의 변화 9 직업 환경의 변화 10 '나만 뒤처진 것 같아'라는 불안감의 심리학 12 나는 누구인가! 자아정체 부족이라는 심리적 덫 19 진정한 나의 흥미와 적성 찾기 20 진로결정에 미치는 효과와 한계 29 타인의 시선과 사회적 기대에서 벗어나기 33 혹시 실패하면 어쩌지! 실패에 대한 두려움과 불안 40 실패에 대한 심리적 부담감의 형성 과정 41 도전하지 못하게 만드는 마음의 벽 50 사회적 압박과 외부의 기대, 그 벽의 실체 55 완벽해야만 해! 완벽주의와 과도한 자기 기대 60 지나친 완벽주의가 진로 결정에 미치는 영향 61 내 안의 비판적인 목소리 잠재우기 67 엄마는 의사가 되래! 부모와 주변 환경이 주는 심리적 압박 72 부모의 기대가 나의 진로 결정에 미치는 영향 73 건강한 소통으로 압박감 해소하기 78 괜찮아, 다시 시작하면 돼! 불안과 두려움 다루기 82 마음 챙김(mindfulness) 훈련으로 현재에 집중하기 83 부정적인 생각을 긍정적인 자기 대화로 바꾸는 법 88 향기로 다스리는 마음! 에센셜 오일을 활용한 감정아로마테라피 92 감정 상태에 따른 에센셜 오일의 선택과 활용 93 에센셜 오일의 종류와 효능 99 일상에서 쉽게 할 수 있는 아로마테라피 방법 109 완벽하지 않아도 괜찮아! 완벽주의 극복하기 112 '실패'를 '성장'으로 바라보는 유연한 사고 기르기 113 크고 막연한 목표 대신 작은 성공 경험 쌓기 117 혼자 고민하지 않기! 심리 상담과 코칭 활용법 120 전문가와의 대화를 통해 심리적 어려움 해결하기 121 우리는 함께 성장해! 부모와 교사가 돕는 심리적 환경 조성 125 학생의 마음을 이해하고 기다려주는 대화법 126 안전하고 편안한 환경에서 진로 고민하도록 돕기 129 마무리하기 134

출처: 국립중앙도서관 서지정보