하루 한 끼의 기적

책 소개

책을 펴내며 1부 1일 1식이 치유와 다이어트의 기적을 일궈낸다. ― 1일 1식, 왜 해야 하는가 ― 1일 1식이 건강과 행복을 가져다준다 ― S 라인 몸매는 1일 1식으로 ― 아름다운 피부의 당신을 위하여 ― 영양가 있게 잘 먹어서 몸매와 건강이 망가졌다 ― 공복 시에 몸 안이 청소되고 세포가 재생된다 ― 위기가 닥치면 생명력이 강해지고 건강해진다 ― 1일 1식으로 내 몸에 기적이 일어나다 ― 영양 과다와 섬유질 부족이 변비와 당뇨를 일으킨다 ― 현미, 과일, 채소가 변비와 당뇨를 치유한다 ― 골다공증은 과도한 단백질 섭취가 원인이다 ― 1일 1식은 세포의 자가융해를 촉진시킨다 ― 종양을 없애려면 1일 1식을 하라 2부 1일 1식, 이렇게 하라! ― 먹는 방법과 순서가 극히 중요하다 ― 성질이 비슷한 음식끼리 먹으라 ― 자연식을 해도 소화가 되지 않으면 독이 된다 ― 골고루 먹지 말고 단순하게 먹으라 ― 제철음식을 먹고 전체식을 하라 ― 섬유질이 풍부한 식품을 먹으라 ― 익혀 먹지 말고 뜨거운 음식을 피하라 ― 9白 식품을 멀리하라 ― 꿀과 감식초가 건강을 가져온다 ― 1일 1식, 신 나고 자유롭게 하라 ― 요리는 간단히, 음식은 단순하게, 잘 먹고 잘 살라 3부 1일 1식은 사랑이요, 아름다움이다. ― 채식은 사랑의 실천이다 ― 싱크대에서 주부를 해방시키라 ― 1일 1식은 아름다운 자연치유 ― 종양을 스스로 사라지게 하라 ― 필요 없이 물을 마시면 건강을 해친다. ― S 라인을 망치는 저녁식사 ― 저혈당증에서 벗어나라 ― 존재하는 모든 것은 다 좋다 ― 수선화처럼 사랑하라 에필로그

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