몸의 심리학

머리글 그대 똥꼬에 꽃을 피우라 1장 몸으로 찾아가는 ‘� 여행 1) 나는 누구이며 무엇인가? 2) 질병 ― 물질화된 생각패턴 3) 존재계의 본질 ― 파동과 빛깔 4) 빛깔의 언어와 구성 5) 인간을 둘러싼 에너지의 법칙 ― 데카그램 5) 몸 ― 생명 있는 축전지 1부 Red(회음과 골반) 2장 방광(Bladder) ― 스트레스의 온도계 1) 삶 ― 이완과 스트레스의 반복 2) 방광의 열 ― 성적 오르가즘 3) 방광의 이완 ― 유연성의 지혜 * ‘� 살리는 기통운동 3장 신장(Kidney) ― 순수함과 의식의 명료함 1) 모든 장기에 에너지를 공급하는 원천 2) 자기 투사가 없는 명료한 의식 3) 가장 순수하고 자비로운 스승 * 오장 건강운동 4장 부신(Adrenal gland) ― 두려움 없는 사랑과 용기의 성장 1) 부신을 자극하는 상술 ― 납량특집 2) 각성을 일으키는 장기 3) 긴장의 깊이 ― 인간의 쾌락 4) 목마른 자는 물을 찾는다 5장 난소(Ovaries)와 고환(Testicles) ― 삶의 오르가즘적 축제 1) 원초적 생명의 샘 ― 성 에너지 2) 고독한 호르몬 ― 테스토스테론 3) 젖가슴 ― 밖으로 나온 난소 4) 자기 파괴의 결과 ― 신경쇠약 5) 불감증 ― 성적 오르가즘에 대한 공포 6) 여성의 억압과 분노 ― 여성 안의 남성성 파괴 7) 난소와 고환은 춤추고 싶어한다 6장 자지(Penis)와 보지(Vagina) ― 인체의 꽃 1) 자지 ― 포탄을 장전한 포신 2) 이완의 길 ― 사랑과 명상 3) 마조히즘과 사디즘 4) 성 에너지 ― 초의식으로의 도약 2부 Orange(하복부와 외음부) 7장 천골(Spinal base) ― 수치스런 비밀의 저장 창고 1) 천골의 긴장 ― 몸 전체의 긴장 2) 천골과 간뇌의 해후 ― 제3의 눈 3) 중도와 중용의 세상으로 가는 길 8장 단전(Hara) ― 내 안의 남성 1) 자기 보호 에너지의 중심점 2) 단전의 약화 ― 인간의 궁핍 3) 단전의 미성숙 ― 오이디푸스 콤플렉스 9장 소장(Small intestine) ― 내면에 있는 어머니 1) 탯줄 ― 인간 의식의 뿌리 2) 성숙 ― 자립과 공생 3) 집착하지 않는 사랑 10장 대장(Colon) ― 협동과 통합의 이상세계 1) 몸의 지휘자 2) 대장의 긴장 ― 현실과 분리된 이상주의 3) 대장의 구간별 주제 ― 희망, 만족, 버림 3부 Yellow(상복부와 태양신경총) 11장 위장(Stomach) ― 친교와 우정의 장기 1) 몸의 천국 2) 조건반사 ― 굶주림은 인간성을 파괴한다 3) 위장병 ― 불편한 인간관계 4) 자신에게 베푸는 기본적 예의 ― 자기존중 12장 비장(Spleen) ― 생명 에너지의 점화장치 1) 황홀한 치유에너지로의 전환 2) 비장과 위장 ― 한 쌍의 부부 3) 불꽃 같은 삶의 에너지 13장 간(Liver) ― 현실에 대한 순응과 보호 1) 치마로 감싸주는 어머니의 보호 2) 간이 건강해야 화를 잘 다스릴 수 있다 3) 인간에게 절망할 자유는 없다 14장 쓸개(Gall bladder) ― 저항과 진보 1) 저항과 분노의 에너지 2) 내 안의 여성성과 남성성 ― 대립과 조화 3) 쓸개의 긴장 ― 모성에 대한 증오 4) 쓸개 빠진 세상으로부터의 탈출 15장 췌장(Pancreas) ― 창조와 파괴 1) 거꾸로 선 역삼각형 에너지 2) 줄서기를 거부하는 에너지 3) 건강한 쾌락 ― 삶의 원동력 4) 결핍의 동기에서 성장의 동기로 16장 십이지장(Duodenum) ― ‘나(I AM)’, 모든 가치의 중심 1) 태양신경총을 관장하는 장기 2) 고요함과 깨달음의 장기 3) 생명의 법칙 ― 불어남과 풍성함 4부 Green(가슴) 17장 심장(Heart) ― 내가 만나야 할 소울메이트 1) 하트의 과제 ― 깊은 친교 2) 사랑 ― 하트와 하트의 연결 3) 노이로제 ― 하트의 왜곡 4) 하나됨의 세상으로 가는 길 18장 폐(Lungs) ― 삶의 답답함에서 기쁨으로 1) 호흡의 회복 ― 인간성의 회복 2) 폐의 부정성 ― 답답함 3) 폐의 가벼움 ― 삶의 가벼움 4) 폐의 소망 ― 삶의 즐거움 * 폐와 하트의 만남을 위한 수련 19장 미주신경(Vagus nerve) ― 모든 장기의 연결고리 1) 미주신경의 과부하 ― 식탐과 비만 2) 미주신경의 건강 ― 하늘 같은 자연스러움 3) 미주신경의 정화 ― 자기 자신과의 화해 5부 Blue(목과 인후) 20장 목(Neck) ― 몸의 하늘 1) 머리와 몸통을 연결하는 다리 2) 만족과 자립, 에고 3) 목소리 ― 의식과 무의식, 맘과 몸의 소통 4) 목소리 수련 * 목 에너지 강화하기 * 목의 긴장 이완하기 21장 입술(Lips) ― 접촉의 일번지 1) 인간의 다양한 표현 수단 2) 입술이 말하는 건강상태 3) 입술의 만남은 관능의 시작 4) 입술로 전이된 혀의 에너지 * 혀와 입술의 긴장 풀기 22장 혀(Tongue) ― 욕망의 온도계 1) 욕망의 감각기관 ― 혀에는 뼈가 없다 2) 욕망의 성취는 행복? 4) 욕망은 생명력이다 6부 Royal Blue(미간과 관자놀이) 23장 간뇌(Diencephalon) ― 인간의 원초적 기억 1) 인간의 원초적 기억 2) 출산 ― 영혼을 맞이하는 장엄한 의식 3) 존재의 중심 찾기 4) 간뇌 명상 ― 삶의 전율을 찾아가는 길 * 바라보기 수련 * 간뇌를 자극하는 수련 * 송과체를 깨우는 수련 24장 소뇌(Cerebellum) ― 꿈과 환상의 샘 1) 진실의 왜곡 ― 세상은 꿈 판 2) 경험의 투사 ― 네 가지 원초적 기억의 이미지 3) 소뇌 기능의 파괴 ― 자기 최면 상태 25장 팔(Arms) ― 건강한 언어감각의 시작 1) 루돌프 슈타이너와 12감각 2) 팔, 어깨, 가슴의 조임 ― 공포증의 시작 3) 미래에 대한 긴장 4) 경험의 시작 ― 자신으로부터의 탈출 7부 Violet(정수리) 26장 대뇌(Brain) ― 남성성과 여성성의 통합 1) 좌우 뇌의 통합 인간 2) 싸이코 ― 생각의 감옥에 갇힌 자폐 상태 3) 폐소공포증 ― 대뇌의 부정적 이슈 4) 밖으로 나온 대뇌 ― 눈 5) 대뇌의 긴장은 어떻게 형성되는가? 27장 다리(Legs) ― 무한경쟁에서 자기 자신에게 살아남는 사람으로 1) 인생 ― 두 다리의 경험 2) 정신분열 ― 머리와 다리의 분열 4) 인간의 진정한 경쟁력 ― 자아의 통합 5) 다리 힘의 발휘 ― 대지와 접지가 되어야 6) 삶 ― 걸어가면서 배우는 과정 * 다리 에너지 강화법 8부 Gold 28장 물 ― 모든 수행은 내 몸 안의 물 다루기 1) 물, 왜 중요한가? 2) 물을 어떻게 마셔야 하나? 3) 수행 ― 내 몸 안의 물 다루기 * 바라보기 명상 29장 헤어스타일 ― 얼굴의 액자 1) 머리카락 ― 하늘 에너지를 수신하는 안테나 2) 무의식의 표현 ― 헤어스타일 3) 이발소와 미용실 30장 단식 ― 비움과 채움의 율동을 조율하는 비상처방 1) 배고픔과 식욕의 차이 2) 비만, 어떻게 대처해야 하나? 3) 단식, 왜 필요한가? * 몸을 이완하면서 뱃살 줄이는 운동 31장 다차원의 몸과 에너지 조율 1) 에너지 조율(attunement) ― 터치 세라피(touch therapy) 2) 자기 조율(self-attunement) * 자기 조율 수련법 3) 타인 조율(giving-attunement) * 힘의 중심 - 머리, 가슴, 배의 조율 * 치유를 위한 에너지 주기 * 둘이서 함께 할 때 * 지쳐 있는 사람을 도울 때 32장 마무리: 웃는 얼굴, 숨이 편한 세상을 소원하며 참고문헌 미주

출처: 국립중앙도서관 서지정보