하루 5분의 멈춤

책 소개

서문 나비의 삶을 꿈꾸며 학창 시절 『꽃들에게 희망을』이라는 책을 읽은 적이 있다. 어느 애벌레 한 마리가 진정한 삶의 의미를 찾아 방황하다가 고독한 번데기의 길을 거쳐야만 꽃들에게 희망을 주는 나비가 될 수 있음을 깨달았다는 내용의 책이다. 여기서 애벌레는 하루하루 먹고사는 것에 급급해 부와 명예, 권력 등 세속적 욕망에만 갇혀 있는 사람을 뜻한다. 번데기는 가치 있는 삶을 찾아 내면으로 침잠하는 단계를 가리킨다. 마지막으로 나비는 세상 사람들에게 희망을 주며 살아가는 사람을 가리킨다. 어릴 때부터 나는 번잡한 도시에서 출세하며 사는 것보다 한적한 시골에서 삶의 가치를 추구하며 조용히 살기를 꿈꿨다. 장래희망은 시골 교사, 깊은 산골 전도사, 세상 사람들이 잘 알아주지 않는 외로운 분야의 학문을 연구하는 학자였다. 그러다 대학교 2학년을 마칠 즈음, 명상의 세계를 접하면서 영원한 자유, 궁극적인 깨달음을 얻는 것을 삶의 궁극적인 목표로 삼았다. 이후 결혼도 하고, 교수라는 직업도 얻었지만 마음 깊은 곳에서는 깨달음의 세계에 대한 갈망을 놓을 수가 없었다. 교수에 부임한 이듬해, 여름방학에 깊은 산중에서 무기한 단식 명상 수련을 감행하였다. 48일이나 계속된 기나긴 수행 끝에 나는 그렇게 바라던 깊은 깨달음을 얻을 수 있었다. 그리고 기존의 명상의 한계도 알게 되었다. 기존의 명상은 주관적 내면의 세계에 치우쳐 현실 세계를 무시하는 경향이 있다. 그래서 대다수의 명상가들은 현실을 직면하려고 하지 않는다. 그저 맑고 고요한 내면의 기쁨에 취해서 살아간다. 시중에 나와 있는 많은 명상 책들을 보라. 대부분 은둔적이고 소극적인 삶을 추구하며 마음의 평화, 영혼의 감성을 노래한다. 그것들은 맑고 깨끗해서 청량제의 역할은 할지 모르지만, 현실의 삶과는 동떨어져 있다. 한마디로 번데기의 단계다. 나비가 되기 위해서는 다시 현실로 돌아와야 한다. 욕망 또한 마찬가지다. 애벌레가 욕망에 끌려가는 단계라면, 번데기는 속으로 침잠하기 위해 욕망을 버리는 단계이다. 나비는 욕망에 휘둘리지 않고, 금욕에 급급하지도 않으며 욕망을 아름답게 꽃피우는 단계이다. 욕망을 아름답게 꽃피우는 것이 무엇인지는 마지막 페이지까지 읽고 나면 저절로 알게 될 것이다. 새로운 통찰은 나의 삶을 바꾸었다. 이전의 나는 무욕을 지향하며 은둔적이고 소극적인 삶을 추구하였지만 지금은 세상 속에서 적극적으로 살려고 노력하고 있다. 바라보기 명상은 그때의 통찰을 바탕으로 새롭게 만든 명상법이다. 그래서 기존의 명상과 삶을 바라보는 관점이 다르다. 바라보기 명상은 단순히 내면의 침잠만을 위한 명상이 아니다. 고요와 평화를 통해 내면의 자유를 추구하는 동시에 세상 속에서 자신의 욕망을 아름답게 성취하여 세상의 희망이 되는 것을 추구한다. 여러분도 바라보기 명상을 통해 자유롭게 하늘을 마음껏 날면서 꽃들에게 희망을 주는 나비의 삶을 살고 싶지 않은가. 나와 함께 마음으로의 여행을 시작해 보자. 2007년, 가을의 한 가운데 박석

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