산후조리의 100일의 기적

책 소개

아기 낳고 100일, 평생 건강이 달렸다 우리나라에서는 전통적으로 여성이 출산을 하면 짧게는 삼칠일(三七日), 길게는 100일 동안 특별한 몸조리 기간을 가졌다. 산모는 찬바람을 쏘여서는 안 되고 섣불리 몸을 씻어서도 안 된다. 한여름이라 해도 내복을 껴입어 몸의 온기가 달아나지 않게 주의해야 한다. 그렇게 신경 써서 조리를 하지 않으면 뼛속이 시리고 온몸이 아프다는 '산후풍(産後風)'에 평생 시달릴 수 있기 때문이다. 그렇다면 미국, 유럽 등지에도 산후조리 문화가 과연 있을까? 서구여성들은 출산한 직후 샤워를 하거나 찬 음료를 마시는 데 조금도 거리낌이 없다. 또 대부분 24시간 내에 퇴원해 일상생활로 돌아간다. 서구문화의 영향을 많이 받게 되면서 오늘날 한국의 산모들과 그 가족들은 혼란스러워졌다. “더운데 에어컨을 켜도 될까?” “샤워는 언제 시작하지?” “보양식은 무엇을 어떻게 먹는 것이 좋을까” “미역국은 꼭 먹어야 하는 걸까?” “집안 살림도 돌보고 일도 하려면 마냥 산후조리만 하고 있을 수는 없는데 대충 넘어가면 안 될까? 그러다 혹시 어른들이 말씀하시는 것처럼 나중에 아프기라도 하면 어떡하나?” 흔히들 알려져 있는 산후조리법들은 의학적으로 검증이 되었다기보다는 대체로 가족이나 주변 사람들에게서 전해 듣는 속설이나 민간요법이기 때문에 출산을 한 여성들은 선택의 기로에 선다. 조상 대대로 전해진 ‘어머니의 말씀’을 들어야 할 것 같다가도 익숙한 서구식 생활 방식 속에서 전통 지침을 지키자니 번거롭고 미신처럼 느껴지기도 한다. 그러나 먼저 출산한 선배들이 실제로 산후풍으로 고생이 이만저만이 아니었다는 이야기를 들으면 덜컥 겁부터 난다. 남들 하는 대로 보양식을 먹어 기를 보하고 전통적인 지침을 따르는 시늉이라도 해야 마음이 놓일 것 같다. 실제 우리나라에는 특별한 산후조리 문화가 자리하고 있다. 다른 어느 나라에서도 유례를 찾아보기 힘들 정도로 산후조리 관련업체들이 성업하는 등 출산 후 여성의 몸과 건강에 대한 관심이 유난스러운 수준이다. 그러나 현실에서 산후조리에 대한 개념이나 지침은 양방과 한방, 전통적 방식과 서구식이 마구잡이로 혼재되어 있다. 산모들의 입에서 입으로 전해지거나 인터넷 육아 커뮤니티 등을 통해 검증되지 않은 개인들의 경험담이 난무하면서 출산을 앞둔 산모들과 그 가족들을 혼란케 하는 탓이다. SBS 스페셜 은 속설과 풍문으로만 전해져 온 한국식 전통 산후조리 문화에 대한 과학적 접근을 통해 그 허와 실을 검증해 나간다는 점에서 이 같은 고민을 풀어줄 단초를 제시한다. 특히 양·한방의 다각적인 접근을 통해 산후조리 수칙에 대한 과학적 근거를 찾는 것이 주요한 목표였다. 제작팀은 실제 출산 전후 산모들을 3개월 동안 밀착 취재하고 서구와 남미 등 세계 각국의 산후조리 문화를 비교, 분석함으로써 오랜 세월 ‘친정엄마’ 관할 하의 사적 영역으로만 여겨져 온 ‘출산 후 여성의 몸 돌보기’에 대해 과학적이고 객관적인 정보를 제공하고자 한다. 이 같은 포괄적인 접근방식을 통해 우리는 자연스럽게 양방과 한방, 전통과 서구문화 사이에서 혼재되어 있는 산후조리 지침과 정보들 간에 다리를 놓게 되고, 숨겨진 의미를 찾아낼 수 있으며, 내가 취하고 버려야 할 것을 가릴 수 있는 여유와 지혜를 얻게 될 것이다. 은 우선, 출산을 앞둔 여성들이라면 누구나 두려워한다는 출산후유증, 즉 산후풍의 실체를 밝히는 데서 출발했다. 제작진의 취재 결과 실제로 적지 않은 수의 산후풍 환자들이 물리적 통증으로 고통 받고 있었으며 그들의 통증은 의학적 진단으로 명확하게 규명되지 않는 탓에 주변 사람들로부터 제대로 이해받지 못하는 이중의 아픔이 되고 있었다. 따라서 산후풍을 이해하기 위해서는 출산 전후 여성의 몸의 변화를 세심하게 들여다보아야 한다. 바로 여기에 비밀의 열쇠가 숨어 있다. 임신과 출산이라는 사건을 겪으면서 여성의 몸은 폭풍과 같은 변화를 겪는다. 이때 몸의 변화를 제대로 포착하고 조금만 주의를 기울여도 산후풍을 효과적으로 예방할 실마리를 찾을 수 있는 것이다. 제작진은 실제 산모들의 산후조리 과정을 밀착 취재하여 임신과 출산 과정을 거치는 동안 여성의 몸에 어떤 변화가 일어나는지, 그리고 그동안 전통적으로 알려져 온 ‘산후조리법’들이 실제로 산모들의 건강에 어떤 영향을 미치는지도 꼼꼼히 들여다보았다. 이를 통해 새롭게 정립된 현대적 개념의 산후 건강지침을 소개하는 것이 이 책의 목적이다. 이와 동시에 우리 조상 대대로 전해내려 온 전통 산후조리 문화의 과학과 철학을 되새겨볼 수 있는 기회도 가져볼 수 있다. 이 책은 현대 한국 여성들에게 맞는 산후조리법을 찾아보려는 최초의 과학적 시도로써 의의를 가질 수 있겠다. 임신과 출산이라는 크나큰 산을 넘은 여성들이 현실에서 부딪힐 수 있는 소소한 일상에서부터 평생 건강의 문제에 이르기까지 실질적으로 도움이 될 만한 정보를 두루 수록하였다. 특히 전통적인 산후조리 문화를 어디까지 받아들여야 하는지 고민하는 산모들, 좀 더 설득력 있고 합리적인 정보에 목말라 하는 산모와 그 가족들에게 이 책은 과학적인 산후조리 지침서로써 손색이 없을 것이다. 산후조리란 단지 출산 후 몇 주간의 회복기간만을 의미하는 것이 아니다. 산후 몸과 마음을 어떻게 추스르느냐에 따라 여성의 평생 건강이 좌우될 수 있다. 아이 키우랴, 집안일 하랴, 사회생활에 복귀하랴, 현대 여성들은 다양한 역할을 떠맡은 채 적지 않은 스트레스 속에 살아간다. 출산을 기점으로 여성은 몸과 마음의 변화는 물론이고, 일상생활의 변화 등 상당한 라이프스타일의 변화를 겪게 된다. 산후조리 기간 동안 앞으로 엄마로서 변화된 일상을 받아들이기 위한 준비를 한다고 생각하고, 스스로의 몸을 돌보는 법을 터득하는 기회로 만든다면 더없이 좋을 것이다. 엄마가 행복해야 아기도 건강하게 잘 자란다. 산후조리는 비단 엄마만의 문제가 아니다. 엄마의 건강은 아이들의 행복, 가정의 안정, 건강한 우리 사회의 미래와 떨어질 수 없는 관계임을 아는 것이 중요하다.

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