책 소개
본 교재는 총 12장으로 구성되어 있으며, 지난 12판의 강점들을 바탕으로 하였으며, 가장 최신의 과학적 연구 결과의 근거를 활용하여, 건강증진에 관한 이슈들에 관해 파악하고 건강과 질병예방에 관한 해결책을 제시하고 있다.1장에서는 건강 평가를 통하여 건강생활에 접근하는 방법에 관한 내용을 다루고, 2장에서는 정신적 건강을 유지하고 증진하는 방법에 관한 내용, 3장에서는 스트레스 관리 방법과 삶의 어려움 및 도전 등에 대처하는 방법, 4장에서는 건강한 삶에 요구되는 수면의 질을 증진하는 방법, 5장은 폭력과 상해를 예방하는 방법, 6장은 중독과 약물 남용을 인식하고 피하는 방법, 7장은 음주와 흡연의 위험성, 8장은 건강증진을 위한 식이섭취 전략, 9장은 건강한 체중에 도달하고 유지하는 방법, 10장은 피트니스와 체력을 증진시키는 방법, 11장은 심혈관질환과 암의 위험을 줄이는 방법, 12장은 현명한 건강관리법에 대해 기술하고 있다. 그리고 본 교재는 각 장에서 관심주제(Focus on)를 통해 건강과 질병에 관한 주제를 다루고 있다. 차이점, 불균형 및 건강: 건강 형평성 달성, 영적 건강의 배양, 신체 이미지 향상시키기, 당뇨병의 위험 최소화하기, 보완요법 및 통합의학의 이해, 노화, 죽음 및 죽어감(dying) 등에 관한 문제들을 다루고 있다.
목차펼치기접기
1 건강의 평가 1Focus on차이점, 불균형 및 건강: 건강 형평성 달성 262 정신 건강 증진 및 유지 39Focus on영적 건강의 배양 63 3 스트레스 관리 및 삶의 어려움 극복하기 754 수면 개선하기 1035 폭력 및 상해 예방 1236 중독과 약물 남용의 인식과 방지 1497 책임감 있는 음주와 금연 1818 영양: 당신을 위한 더 건강한 식사 2139 \u0007건강한 체중: 어떻게 도달하고 유지할 것인가? 243Focus on신체 이미지 향상시키기 26810 나만의 피트니스 향상시키기 28111 심혈관질환과 암에 대한 위험 줄이기 309Focus on당뇨병의 위험 최소화하기 34212 건강관리를 위한 현명한 선택 355Focus on보완요법 및 통합의학의 이해 362Focus on노화, 죽음, 그리고 죽어감 371참고문헌 379찾아보기 404
출처: 국립중앙도서관 서지정보
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