책 소개
본 프로그램은 노쇠예방을 목적으로 실내에서 할 수 있는 노인노쇠 예방 운동법 매뉴얼이다. 대상자들의 운동습관, 운동시간, 특성 등을 고려하여 실내에서 할 수 있는 근력운동들로 구성되어 있으며, 크게 (준비 운동 및 스트레칭) , (유산소 운동) , (근력운동) 으로 3개의 프로그램이 주 테마로 구성되어있다.
목차펼치기접기
매뉴얼 개요-----3준비운동 스트레칭----4유산소 운동----7근력운동----8근력운동+인지과제---10
출처: 국립중앙도서관 서지정보
리뷰 남기기
로그인하면 리뷰를 남길 수 있어요.
리뷰 0개
아직 리뷰가 없어요.