책 소개
기존에 보고된 여러 연구에 따르면, 규칙적인 운동은 뇌대사의 활성화와 뇌혈류 및 신경전달 물질의 분비를 증가시키고, 근육의 유연성과 균형감각을 높여 낙상의 위험성을 줄이는데 효과적이며, 또한 신체운동은 노인들의 치매발병을 늦추거나 진행을 예방한다고 알려져 있다.
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치매와 고령사회 -- 06치매예방을 위한 복합운동의 필요성 -- 07치매예방 복합운동프로그램Ⅱ 매뉴얼 개요 -- 08프로그램 실시 전후 신체기능 측정 -- 10운동실시에 따른 주의사항 -- 21세션 1-2 근력 및 밸런스 기능 강화 -- 26세션 3-4 유산소 및 근력 운동 -- 33세션 5-6 근력 강화, 밸런스 및 유산소 복합 운동 -- 38세션 7-9 이중과제 + 유산소 및 근력 운동 -- 44세션 10~12 이중과제 + 유산소 및 근력 운동(부하) -- 49근력운동 -- 54모바일 기·반의 인지기능 평가 방법 -- 67
출처: 국립중앙도서관 서지정보
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