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데이비드 리드베터의 포인트 레슨

데이비드 리드베터의 포인트 레슨

데이비드 리드베터 (지은이), 김승환 (옮긴이)

삼호미디어·2007-03-25

  • 예술
  • KDC 695.8

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책 소개

머리말 필자는 항상 기본에 충실한 교습법이 중요하다고 여겨왔다. 지속성이 없는 간단한 요령만 알려주는 일은 관심 밖이다. 가르치는 사람으로서 필자는, 골퍼들이 실전에서 반복적으로 쓸 수 있는 스윙을 발전시켜 자신감과 통제력을 가지고 공을 칠 수 있도록 돕는 것을 중요하게 여긴다. 연습 티 그라운드에서 연습생들에게 스스로의 위치를 이해시키고 앞으로 어떻게 발전할 것이며, 어떻게 목표에 도달할 수 있는지를 알려주는 방향을 제시한다. 여기에서 ‘목표’란, 모든 정상급 플레이어들이 모두 갖고 있는, 또 어떤 부분에서는 독자 여러분 자신만이 가진 독특한 기초 요소들 위에 구축된 자연스럽고 리듬감 있는 스윙을 자신의 것으로 소화한다는 것을 의미한다. 하지만 요즘처럼 빠르게 흘러가는 세상에서 대부분의 독자들이 예전만큼 연습 시간을 내기가 쉽지 않다는 사실을 필자도 알고 있다. 대부분은 연습을 뒤로 하고 그저 필드로 나가 플레이를 펼치고 싶을 것이며, 골프 코스에서 바로 써먹을 수 있는 효과 만점의 연습방법을 원한다. 수많은 기술을 마음대로 쓸 수 있는 오늘날, 우리는 자칫 골프 스윙을 오히려 매우 어렵고 복잡하게 배우기 십상이다. 필자와 동료들은 세계적 골프 명소인 올랜도의 챔피언스 게이트(ChampionsGate)에서 코스 상의 통계를 추적하고 생물역학을 분석하며, 심지어 골퍼들의 건강 상태까지 측정할 수 있는 고속 비디오를 사용하여 다양한 수준의 선수들을 지도하고 있다. 그러나 이러한 모든 첨단 정보만큼이나 중요한 것은 각 플레이어만의 특정한 문제점과 결점들을 색출하는 일이다. 이는 단순하면서도 이해하기 쉬운 방법을 통한 의사소통 과정을 거쳐 교정해야 한다. 대부분의 투어 플레이어들은 스윙에 대한 오만가지 이야기들을 듣고 싶어하지 않는다. 독자 여러분들이 알고 싶은 것은 군더더기 없는 요점 사항들일 것이다. 골퍼들은 어떤 자세를 취하면 어떤 결과가 나오는지를 알고 싶어한다. 단시간 내에 써먹을 수 있는 정보를 듣고 싶은 것이다. 필자는 원칙론자이지만, 앞서 말씀 드린 사항들을 염두에 두고 교육에 임하고 있으며 간단하면서도 효과적인 실용정보들을 엮은 이 책은 그러한 철학을 전제로 집필한 것이다. 이 책에 정리한 팁들은 필자가 지난 10년 간 에 기고해 온 골프 인스트럭터 칼럼에서 추려낸 내용들이다. 실전에서 바로 사용할 수 있는 이 책의 실전 팁들을 부디 반창고와 같은 미봉책으로 여기지 말고, 벽돌로 생각해 주기 바란다. 한 번에 하나씩 쌓아 올려 확고한 스윙의 기초를 구축할 수 있는 그런 벽돌 말이다. 이 책의 팁들을 기준 삼아 독자 여러분 각자의 보조에 맞춰 실력 향상의 기틀을 다지기 바란다. 이 책의 모든 내용은 확실한 기초를 바탕으로 한 것들이지만 적용과정에서 시행착오가 있을 수도 있다. 다른 이에게 적합한 내용이 나에게는 맞지 않을 수도 있기 때문이다. 하지만 그것이 퀵 팁의 미학이라 할 수 있다. 자신에게 적합한 팁을 찾아내기 바란다. 필자는 스윙에 대한 조언을 할 때에는 다양한 각도로 접근해야 한다는 사실을 깨달았다. 모든 이에게 꼭 맞는 정보는 찾아보기 힘들다. 자신에게 맞는 내용을 접했을 때는 신속히 반응해야 한다. 나란히 늘어선 벽돌들처럼 이 책에 담긴 팁들도 일정한 연속성을 가지고 있다. 준비에서 완성까지, 티에서 그린까지, 독자 여러분을 인도할 것이다. 같은 정보를 다른 식으로 설명하는 부분이 있기 때문에 일부 내용은 반복적으로 보일 수도 있다. 그러나 좋은 선생은 각 학생에게 맞는 방식으로 의사소통하기 마련이라는 사실을 모두 이해하시리라 믿는다. 경우에 따라서 기술적인 사항이 필요할 수도 있고 단순히 감을 믿어야 할 때도 있다. 수많은 아마추어 골퍼들과 함께하면서 필자가 느끼게 된 한 가지 재미있는 사실은, 프로 골퍼들보다 아마추어 골퍼들이 기교에 관한 정보를 더 많이 알고 싶어한다는 것이다. 이것은 스윙의 긴장감만 조성하는 기계적이고 기술적인 강박관념을 가지고 플레이에 임하는 골퍼들이 너무 많다는 이야기이다. 과도한 긴장은 자연스럽고 리듬감 있는 스윙 동작의 발전을 저해한다. 기본을 이해하는 것은 중요하다. 그러나 정작 가장 중요한 것은 훌륭한 자세를 만드는 일이다. 이미지 트레이닝의 효과에 대해 필자가 강한 확신을 갖는 것은 바로 그러한 이유에서이다. 이미지를 통한 훈련은 불필요한 생각을 많이 하지 않고도 좋은 기술을 익히는 데 도움이 된다. 이미지 트레이닝의 효과가 정점에 이르면 어떤 스윙 이미지를 특별히 규정하지 않아도 머리 속에서 지워지지 않는다. ‘백스윙을 할 때는 궁수가 활시위를 당기듯이 후방으로 몸을 뻗는다’와 같은 일반적인 설명을 들은 플레이어는 머리 속에 이미지를 가지고 동작을 이해하게 된다. 반복적인 연습이나 특별한 동작을 통해 정보를 얻는 방식을 선호하는 골퍼들도 있다. 찰스 하웰 3세(Charles Howell III)가 그 좋은 예이다. 그는 특별한 기술을 연마하는 과정을 즐겼다. 이런 유형의 플레이어라면 쉽게 이용할 수 있는 스윙의 모든 면에 대한 훈련법들이 이 책에 빼곡히 들어 있다는 것을 느낄 것이다. 또한 자신이 좋아하거나 체형이 비슷한, 또는 기질이 비슷한 선수의 스윙 동작을 모방하는 방식의 연습을 좋아하는 사람들도 있다. 반복적인 훈련이든, 이미지든 혹은 모방이든, 어떤 팁을 통해 스윙에 대한 근본적인 문제를 해결할 수 있다면 자극제로써 의미는 충분하다. 변화는 작은 부분에서부터 시작된다. 멋진 스윙 자세를 만드는 지름길은, 하나하나 차곡차곡 벽돌을 쌓는 길뿐이다. 2006년 2월, 챔피언스게이트에서 데이비드 리드베터

목차펼치기

차례 추천의 글 감수글 머리말 01 준비-프리스윙의 기초 몸의 정확한 각도 ● 22 윗몸 일으키기 ● 23 행동 개시 ● 24 흐르는 강물처럼 ● 25 클럽과 몸의 연결고리, 손 ● 26 양 손바닥은 평행하게 ● 27 문제는 어깨 ● 28 긴장은 스윙의 적 ● 29 프리-샷 루틴(Pre-shot Routine) 개발 ● 30 스나이퍼 ● 31 02 티샷 -더 멀리, 더 곧게 저 높은 곳을 향하여 ● 36 인사이드 킥 ● 37 리듬 속의 스윙 ● 38 백스윙은 조화 ● 39 최고의 효율은 최고의 타이밍에서 ● 40 플레인 점검 ● 42 벽을 이용한 스윙 연습 ● 43 하체 동작 개선 ● 44 백스윙에 임하는 우리의 자세 ● 45 스윙 위력 배가 ● 46 회전력 개선과 유지 ● 47 일관성을 위한 틀 ● 48 톱 포지션 구축 ● 49 회전력의 극대화 ● 50 강태공의 교훈 ● 51 오른쪽 팔꿈치의 역할 1 ● 52 오른쪽 팔꿈치의 역할 2 ● 53 다운스윙의 폭 유지 ● 54 스윙의 가속을 높이는 법 ● 55 회전력 확보 ● 56 왼쪽의 힘 ● 57 머리의 위치 ● 58 오른 무릎의 힘 ● 59 임팩트 속도 극대화 ● 60 회초리 타법 ● 61 장타 날리기 ● 62 스윙 궤도 유지 ● 63 우측 긴장 완화 ● 64 균형잡힌 피니시 동작 ● 65 03 페어웨이- 일관성 높이기 페어웨이 우드 사용법 ● 70 하이브리드 클럽 ● 71 스윙의 경로와 정확한 접촉 ● 72 클럽의 경로 유지 ● 73 팔과 몸통의 조화를 느껴라 ● 74 04 아이언 샷- 정확도 높이기 손은 부드럽게, 팔은 편안하게 ● 80 그립감 향상 ● 81 스윙 궤적 확장 ● 82 테이크어웨이 향상 ● 83 톱 포지션의 비밀 ● 84 백스윙 시 손의 유지 ● 85 비제이 싱의 장갑 ● 86 비제이 싱 따라잡기 ● 87 짧은 스윙의 미학 ● 88 정상에서의 휴식 ● 89 지렛대 효과 극대화 ● 90 체중 이동 ● 91 느림의 미학 ● 92 손목의 각도 ● 93 쇼트아이언 사용법 ● 94 아이언 곧게 치기 ● 95 힘을 전달하는 타이밍 ● 96 임팩트 간 클럽의 움직임 ● 97 내리막 훈련 1 ● 98 내리막 훈련 2 ● 99 머리와 팔의 위치 ● 100 클럽 릴리스 ● 101 피니시의 균형미 ● 102 복서의 교훈 ● 103 05그린 주위- 타수 줄이기 가상훈련 ● 118 거리 조절 ● 119 하향 타격 ● 120 깔끔한 칩샷 ● 121 피치샷 완성 1 ● 122 피치샷 완성 2 ● 123 왼쪽 손목 고정 ● 124 스윙의 원동력 ● 125 거리 조절 ● 126 임팩트 가속 ● 127 러프 탈출법 ● 128 하이브리드 클럽 칩샷 ● 129 06 벙커샷- 더 쉽게, 더 가까이 클럽페이스 오픈 ● 134 모래에서의 가속 ● 135 백스윙 궤적 ● 136 다운스윙 궤적 ● 137 올바른 클럽 선택 ● 138 클럽페이스 오픈 ● 139 몸의 안정 ● 140 거리 판단 ● 141 샷이 길수록 피니시도 길다 ● 142 07 그린- 퍼팅 수 줄이기 거리 조절 ● 148 유연한 스트로크 ● 149 단단한 토대 ● 150 몸통 조절 ● 151 백스윙은 짧게 폴로스루는 길게 ● 152 퍼터 궤적 유지 ● 154 퍼터페이스의 각도 ● 155 롱퍼팅 리듬 ● 156 어니 엘스의 조언 ● 157 08 스윙 교정- 약점 공략 프리-샷 루틴 숙달의 중요성 ● 162 감각 회복 ● 163 스윙의 긴장 완화 ● 164 다운스윙 시작법 ● 165 슬라이스성 타구 방지 자세 1 ● 166 슬라이스성 타구 방지 자세 2 ● 167 스윙 플레인 유지와 슬롯 찾기 1 ● 168 스윙 플레인 유지와 슬롯 찾기 2 ● 169 클럽 선택 ● 170 그립을 통한 슬라이스 교정 ● 171 풀 슬라이스의 원인 ● 172 푸시 슬라이스의 원인 ● 174 슬라이스를 드로 샷으로 1 ● 176 슬라이스를 드로 샷으로 2 ● 177 조기 회전 방지 1 ● 178 조기 회전 방지 2 ● 179 손과 몸의 조화 1 ● 180 손과 몸의 조화 2 ● 181 상체와 하체의 조화 ● 182 블록 샷 방지 ● 183 리버스피봇 방지 1 ● 184 리버스피봇 방지 2 ● 185 임팩트 간 미끄럼 방지 ● 186 임팩트 자세 개선 ● 187 안정성 확보 ● 188 클럽헤드 속도 증강을 위한 이중 그립 1 ● 190 클럽헤드 속도 증강을 위한 이중 그립 2 ● 191 디봇 처리 ● 192 트러블 샷 탈출 ● 193 중압감 탈출 ● 194 사고의 단순화 ● 195

출처: 국립중앙도서관 서지정보

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