책 소개
젊음을 위한 묘약은 없어도노화와 병을 막는 최강의 습관은 있다!세상 수많은 건강법에 나타난 공통된 원칙고통-회복 사이클에 주목하라지구상에는 놀라울 만큼 젊음을 유지하는 사람들이 존재한다. 100세가 넘어서도 여전히 활기차게 움직이며 악기 연주나 체스처럼 손이나 머리를 정교하게 쓰는 작업도 거뜬히 해낸다. 그들에게는 과연 어떤 비밀이 있는 걸까? 단순히 우수한 유전자를 타고난 덕분일까 아니면 알려지지 않은 그들만의 특별한 방법이라도 있는 것일까? 이 책은 ‘상식을 뛰어넘는 젊음’을 유지하는 사람들의 라이프 스타일을 참조해 과학의 관점에서 안티에이징의 실질적인 핵심을 밝힌다. 1970년대부터 현재까지 발표된 항노화 문헌부터 대략 3,000건이 넘는 데이터를 분석했으며, UCLA와 하버드 같은 유수의 기관 전문가에게 의견을 구해 과학적 타당성과 균형성이 뛰어난 요법만을 가려냈다. 말하자면 동서고금을 막론한 안티에이징 접근법 중 가장 신뢰할 수 있는 방법을 선별한 일종의 베스트 에디션이다.근육, 피부, 모발, 혈관, 면역력, 기억력, 창의성… 몸과 마음을 구석구석 업데이트하는 젊음의 기술을 말하다
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