바디발란싱을 위한 첫걸음

목 차 Contents머리말 / 4제 1 장 동작 치료의 이론적 배경 / 111. 몸과 마음은 무엇인가? / 131) 몸과 마음 살펴보기 / 132) 몸과 마음의 통합 / 192. 몸과 마음의 균형 / 271) 균형 / 282) 중력과 자세 / 313) 몸의 기능적 체계 / 41제 2 장 교정 운동의 이론적 배경 / 621. 교정 운동 훈련체계의 이론적 배경 / 631) 전체론(Holism)을 바탕으로 한 훈련체계 / 632) 자기 자신을 재발견하는 훈련체계 / 643) 통합적 신체원리를 바탕으로 한 훈련체계 / 662. 교정 운동 5대 원리 / 691) 리딩 (Leading-x축) / 692) 그라운딩 (Grounding - y축) / 753) 센터링 (Centering - z축) / 784) 호흡 (Breathing) / 795) 공간 (Space) / 813. 교정 운동의 구성 테크닉 / 871) 알렉산더 테크닉(Alexander Technique) / 872) 필라테스(Pilates) / 893) 요가(Yoga) / 934) 명상(Meditation) / 965) 에너지 소매틱(Energy Somatic) / 976) 펠덴크라이스 (Feldenkrais):카운트 밸런스(Count Balance)와 신체 사용의 합리성 / 997) 바디 컨디셔닝(Body Conditioning) / 102제 3 장 교정 운동 훈련방법 / 1041. 교정 운동 10대 훈련원칙 / 1042. 교정 운동 훈련단계 / 1061) 감각인식 오류 수정하기 / 1062) 감각 민감하게 하기 / 1073) 정확한 자세와 동작 및 수행 요령 익히기 / 1094) 반복 훈련 및 자기 변화 관찰하기 / 1103. 훈련을 위한 근육의 기능적 협조관계 / 1111) 주동근(Agonist) / 1142) 길항근(Antagonist) / 1143) 협력근(Synergist) / 115제 4 장 교정 운동 동작실제 / 1221. 신체 감각(Body Sensation) 익히기 / 1221) 누운 자세 운동 (Supine Work) / 1232) 엎드린 자세 운동(Prone Work) / 1442. 신경발달 단계에 따른 기본 동작 / 1721) 누운자세 (Supine) / 1742) 엎드린 자세(Prone) / 1823) 반 누운 자세 (Crook-Lying) / 1884) 네발자세 (Quadruped) 골반과 어깨의 조화 / 1955) 앉는 자세 (Kneeling) - 무릎 꿇는 자세 / 1996) 반 무릎 자세 (Half Kneeling) / 2027) 반쯤 일어선 자세(Monkey) / 2048) 선 자세(Standing) / 2069) 보행 준비 자세 - 체중이동 & 직립보행의 준비 / 208 참고 문헌 / 212

출처: 국립중앙도서관 서지정보