눈감고요··· 개굴

들어가며_ 명상, 생각보다 쉬워요 하나. 아빠의 이색적인 선물 1. 명상 선생님을 만나다 2. 생각보다 간단하네! 3. 명상하기 딱 좋은 나만의 장소 4. 내 안의 또 다른 나를 찾는다고? 5. 폼만 잡는 건 줄 알았더니 6. 격하게 행복하지는 않아도 7. 이제 막 사귀기 시작한 친구 둘. 청개구리랑 함께 놀기 1. 단전이라는 곳으로 숨 쉬기 2. 신비로운 고요의 소리 3. 고요의 소리는 청개구리 같아요 4. 내 맘에 따라 다르게 들리네 5. 명상할 때 나오는 침은 무슨 색일까? 6. 생각은 명상이 끝난 다음에 7. 내가 ‘길’이라면 생각은 ‘길 위의 차’ 셋. 내가 찾은 명상 꿀팁 1. 생각이 날수록 의식하지 않기 2. “내가 명상하는 법 알려줄게” 3. 명상 시합에서 아빠를 이겼어요! 4. 생각을 없애는 쉬운 방법 5. 몸, 생각, 자세 6. 어떻게 할지는 내가 정하는 것 7. 일찍 자는 것도 명상이네 넷. 필요할 때 힘이 되는 명상 생활 1. 나는 커서 무슨 일을 하고 싶지? 2. ‘지금 행복하게’ 살기로 3. 해야 할 숙제가 많지만 명상을 했다 4. 공항에서 명상이 필요한 순간 5. 중간에 그만두면 후회가 남으니까 6. 명상하는 사람으로서 완곡하게 거절하기 7. 몸과 마음이 원팀으로 살기 다섯. 나를 변하게 하는 힘 1. 학교 지각 0% 2. 멘탈이 단단해지는 기분 3. 내 마음이 잘 보여요 4. 나도 모르게 집중력이 생겼나 보다 5. 이상적으로 꿈꾸는 삶 6. 명상하는 사람이 화날 때 7. 내가 예쁘게 보인다 뒷이야기_ 다른 친구들도 명상을 하면 좋겠어요

출처: 국립중앙도서관 서지정보