책 소개
이 책은 대학이나 대학원에서 알아차림 명상과 이를 활용한 심리상담을 전문적으로 공부하는 사람들 그리고 심리상담에 종사하는 분들에게 도움이 될 수 있다고 생각한다. 아울러 일반인 중에서도 알아차림 명상에 관심이 많은 사람들은 한번 읽어볼만한 책이다. 21세기 들어서 서양에서는 알아차림 명상에 대한 관심이 급격히 높아졌고 아울러 그 동안 축적된 연구 성과들이 쏟아져 나오게 되었다. 특히 최근의 연구 성과들은 나날이 새로워지고 있다. 이 책은 최근의 연구 성과까지 잘 소개되어 있다. 특히 전체 23개 장을 여러 저자들이 작성한 바, 그만큼 전문성이 높고 내용이 다양하다고 할 수 있다. 뇌과학을 포함한 생물학, 심리학, 임상심리학 등 다양한 학문 영역에서의 알아차림 명상 연구 성과를 다루고 있다. 또한 일반인뿐 만아니라 아동, 노인, 심리적인 고통을 받는 사람에 이르기까지 다양한 사람들에게 적용한 알아차림 명상을 활용한 임상 결과들까지 포함하고 있어 원서 제목 그대로 이론, 연구, 실천(Theory, Research, and Practice)을 겸비한 이 책의 가치가 그만큼 크다고 할 수 있다.
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Chapter 01 도입: 명상과학의 진화 PART 1 알아차림 명상의 개념과 역사에 대한 개관 Chapter 02 알아차림 명상의 불교적 개념 16 Chapter 03 주의력 개발과 감정적 편향성 줄이기 53 Chapter 04 알아차림 명상의 재개념화 75 PART 2 알아차림과 현대 심리학 이론 Chapter 05 주의체계와 알아차림 명상 94 Chapter 06 정보처리방식 이론과 알아차림 명상 104 Chapter 07 자각과 충만한 삶 130 Chapter 08 알아차림 명상과 인지행동모델들 152 PART 3 알아차림의 기초과학 Chapter 09 알아차림의 개념화와 조작화 174 Chapter 10 알아차림 명상의 신경생물학적 이해 197 Chapter 11 알아차림 명상의 인지적 이점 215 Chapter 12 알아차림의 정서적 이점 238 Chapter 13 현존의 과학 260 Chapter 14 붓다는 자아를 가지고 있었는가 282 PART 4 건강한 사람들에 대한 알아차림 명상 개입 Chapter 15 알아차림 명상에 기반한 스트레스 감소 308 Chapter 16 어린이와 청소년을 위한 알아차림 명상 훈련 323 Chapter 17 알아차림 명상 훈련의 긍정적인 기능 강화 347 PART 5 임상에서의 알아차림 명상 개입 Chapter 18 과소통제, 과잉통제 장애를 위한 알아차림 명상 개입 364 Chapter 19 만성적 우울에 대한 MBCT 386 Chapter 20 불안치료에서의 알아차림 명상 403 Chapter 21 중독에 대한 알아차림 명상 기반의 접근법 422 Chapter 22 질병에 대한 알아차림 명상 개입 441 Chapter 23 알아차림 명상과 건강의 생물학적 경로 464 ■참고문헌 479 ■색 인 534
출처: 국립중앙도서관 서지정보
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