상담자 자기돌봄

역자 서문한국 독자들에게저자 서문감사의 글제1장 자기 스스로를 돌보기윤리적 의무로서의 자기돌봄웰니스와 자기돌봄치료적 존재와 웰니스자기와 타인을 돌보기자기돌봄 훈련 향상시키기공감 피로와 상담자 직업병행복: 자기돌봄의 기초스스로에게 친절해지라이 장을 마치는 글제2장 진로의 계절대학원완벽주의: 축복인가 저주인가경력 초기 단계미래 진로에 대한 숙고: ‘연장자들로부터의 배움’경력 중기 단계경력 후기 단계이 장을 마치는 글제3장 대학원에서의 자기돌봄잘하는 것에 대한 불안감석사과정에서 박사과정으로의 전환박사학위논문 쓰기대학원에서 쌍둥이 형제의 자기돌봄 경험고난을 수용하고 대학원 교육을 최대한 활용하기이 장을 마치는 글제4장 개인적ㆍ전문적 스트레스삶과 스트레스: 둘 중 하나만 선택할 수 없다길을 잃고 헤매기, 그리고 다시 돌아오기자기돌봄에 있어 차질을 경험하기성격 특성과 개인적 스트레스개인 생활에서의 스트레스긍정적인 생활 변화와 스트레스문화적 스트레스의 영향재난 극복하기: 재난 후유증 다루기만성적 스트레스의 위험이 장을 마치는 글제5장 스트레스 가득한 세상에서 스트레스 관리하기스트레스 가득한 세상에서 스트레스와 싸우기종교적/영적 관여와 삶의 의미자기돌봄에서 영양 섭취와 식이요법의 역할운동 프로그램을 계획하기레크리에이션을 통해 우리를 다시 만들기라이프스타일로서 타인에게 봉사하기스트레스 관리법으로서 사고방식을 변화시키기자기돌봄의 형식으로서 개인상담자기성찰 연습을 통해 자기돌봄을 증진시키기자기돌봄 과정을 성찰하기이 장을 마치는 글제6장 개인적ㆍ전문적 경계 구축하기건강한 일－삶 경계좋은 삶동료들에게서 지지 얻기깨달음의 순간 후 균형 찾기자기돌봄에 대한 장벽으로서의 상호의존성내담자와의 경계 설정 문제와 자기돌봄에 대한 대가스스로의 한계 이해하기이 장을 마치는 글제7장 자기와의 관계와 다른 사람과의 관계자기와의 관계자기자비다른 사람과의 관계커뮤니티 안에서 자기돌봄 훈련하기멘토링멘토링을 하고 받은 경험에 대한 성찰멘토에게서 도움을 얻는 방법이 장을 마치는 글제8장 삶의 의미 찾기자기의심의 한복판에서 의미 찾기삶의 의미에 대한 철학적 견해실존치료의 핵심 인물의미와 상담자 자기돌봄종교/영성과 삶의 의미삶의 의미에 대한 문화적 영향이 장을 마치는 글제9장 현실적인 자기돌봄 계획 만들기어떻게 변화가 이루어지는가자기돌봄을 위한 실천 계획 고안하기자기돌봄을 위한 효과적인 계획 수립자기돌봄 계획을 유지할 때 경험하는 어려움자기돌봄 계획 실행의 일관성상담자 자기돌봄에 대한 저자들의 고찰이 책의 주요 메시지참고문헌찾아보기

출처: 국립중앙도서관 서지정보