책 소개
‘알아차림’과 ‘단박 깨침’이라는 지혜의 두 수레바퀴로 ‘지금 바로 이곳에서 행복의 길’을 찾아 삶의 방향을 전환할 수 있기 때문입니다. 내가 행복하면서 타인에게 긍정의 가치를 보시할 수 있습니다. 바로 그것이 선명상을 하는 근본적인 이유입니다.
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머리말 | 행복의 길, 긍정의 에너지 006 선정과 지혜의 다른 이름, 명상 016 괴로움과 즐거움의 반복, 윤회 017 우리 인생의 지향점은 괴로움이 없는 삶 021 5초 명상—우선 멈춤 025 자업자득, 자작자수 028 부처님이 출가한 이유 036 괴로움이라는 감정 038 연기실상의 세계는 공이다 040 괴로움과 즐거움의 윤회 042 영원하지 않는 상대적인 세계 046 경험하는 현상에 대한 연결성 049 현상과 마음의 관계를 이해하며 050 괴로움을 제어하는 방법 058 과학문명의 발전, 욕심의 산물 060 경험하는 현상세계는 허구 062 존재하는 모든 것 065 시간과 공간—상대적이고 주관적인 것 068 중중무진으로 겹친 원인과 결과 071 어떠한 현상이 일어나도 괴로움이 없다 074 선명상은 몸을 멈추고 생각을 멈추는 것 076 감정 놀음—업에 대해서 082 감정 덩어리, 윤회 085 선명상은 일상에서 실천하는 돌이킴 089
출처: 국립중앙도서관 서지정보
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