G.B.P.40

책 소개

“딱 3분이면 OK, 오늘부터 굿볼 하세요!” 힘들게 운동하지 마세요, 괴롭게 굶지 마세요. 혼자 끙끙 앓지 마세요. 원하는 시간에 자유롭게, 빼고 싶은 군살만 쏙쏙, 고질적 통증이 싹 날아가는, 누구나 한 번쯤은 꿈꿔 본, 완벽에 가까운 개인 맞춤형 관리 프로그램 만성 통증 고민, 체형 교정, 다이어트에 탁월한 효과를 보이는 굿볼 메소드의 개발자이자 마스터인 이동신 교수는 이용대(배드민턴 금메달리스트), 유승민(탁구 금메달리스트), 김수녕(양궁 금메달리스트) 같은 세계 톱 클래스 선수들을 관리한 통증 및 체형 교정 전문가이자, 1,000여 명의 강사를 배출한 요가·필라테스·피티 선생님들의 선생님이다. 그런 그가 이번에는 굿볼 전문가를 내 전담 트레이너가 내 집에 직접 와서 1대1로 나를 가르쳐 주는 것과 맞먹는 효과를 내는, 그러나 매우 쉽고 스피디하게 마스터할 수 있는 셀프 케어 관리법을 담은 신작 「매일 굿볼」로 돌아왔다. 늘 그렇듯, 굿볼 메소드는 거창한 헬스 기구도, 넓은 운동 장소도 필요 없다. 오로지 내가 앉고 누울 수 있는 공간과 굿볼만 있다면 모든 준비는 끝난다. 게다가 「매일 굿볼」은 남녀노소 누구가 쉽게, 빠르고, 효율적으로 한 번 배우면 평생 셀프 케어를 할 수 있도록, 이동신 교수가 직접 선별하고 기획한 스피드 프로그램이므로 딱 16시간이면 굿볼 메소드의 핵심을 완벽히 마스터할 수 있다. 힘든 운동과 고달픈 식단 조절로 늘 다이어트에 실패했다면, 몸 관리를 필요성을 늘 절감하지만 바쁜 일상에 쫓겨 엄두를 못 내고 있다면, 병원에 가도 딱히 해결되지 않는 어깨와 목 통증으로 스트레스가 심했다면, 오늘부터 하루 혹은 이틀에 한 번씩, 최소 3분, 가능하다면 10분 정도의 시간을 할애해 「매일 굿볼」을 펼쳐 보자. 굿볼을 살을 빼고 싶은, 혹은 통증 고민을 해결하고 싶은 부위에 댄 뒤, 가볍게 흔들어 주고, 심호흡을 하는 정도의 너무나 쉽고 간략한 굿볼 메소드만 실시해도, 하루가 다르게 내 몸이 내가 꿈꿔 온 대로 긍정적으로 변화하고 있음을 확연히 느낄 수 있을 테니 말이다

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