엄마로만 살지 않겠습니다

프롤로그_진짜 나를 마주하다. Part1. 엄마 엄마는 괜찮지 않았다. ‘3세 신화’를 돌아보다 “엄마같은 어른이 되고 싶어요.” 엄마의 빈틈이 아이를 ‘진짜’ 키운다. ‘엄마의 순간’ 죄책감 아닌 책임감이 중심이다. 엄마‘사람’으로 살아야 하는 이유 @엄마인 나에게 물어볼 것 10가지 Part2. 일 먹고사는 문제지만, 먹고사는 문제만은 아니다. 일하는 이유를 기억하라. 수직적 성장만이 전부는 아니다. 핵심은 ‘평생 직업’ 찾기다. ‘유한 게임’에서 버틸 것인가, ‘무한 게임’을 즐길 것인가 @직장인인 나에게 물어볼 것 10가지 Part3. 나 더 큰 나를 그려라. ‘어떤 모습으로 살고 싶은가’를 생각하라. ‘왜?’ 정답은 내 안에 있다. 인생의 문을 활짝 열고 속도를 조절하라. 우선순위는 급한 순서가 아닌 중요한 순서다. 나를 어디에 투자할 것인가 결국 내 인생이다. @나에게 물어볼 것 10가지 Part4. 최적화 일과 가정, ‘전체감’으로 접근하라. 균형을 넘어 최적화다. 철칙, 최소한의 기준을 정하고 지켜라 챙길 것: [건강] 엄마들이 자주 아픈 이유 [운동] 운동할 시간이 없다? 마음이 없는 것. [잠]잘 자야 잘 깨어 있을 수 있다. [내 시간]쉬지 않으면 방전된다. [평등]‘나’를 넘어 ‘우리’의 균형 맞추기 @Tip: 챙기면 좋은 작은 습관 Part5. 미니멀리즘 바쁠수록 단순해져라. 할 일 정리에도 기술이 있다. 나만의 패턴을 찾아라. 줄일 것 : [완벽] 충분하면 완벽한 것이다. [걱정] 걱정한 것보단 괜찮다. [예스] 대답의 디폴트값은 ‘아니오’다. [낭비] 시간도둑을 잡아라. [집안일] 깨끗함보다 편안함이다. @Tip: 버리면 좋은 작은 습관 Part6. 마음관리 한 발 떨어지면, 제대로 보인다. ‘하루 3실수’를 허용하라. 자존감이 롤러코스터를 탈 때 욕심은 내되 조바심은 경계하라. ‘가족을 위한 희생’이 아닌 ‘가족을 존중하기’ ‘티핑 포인트’를 마주하는 자세 행위(doing) vs 존재(being) @마음이 흔들릴 때 읽으면 힘이 되는 말 에필로그_여전히 나인 당신을 응원합니다

출처: 국립중앙도서관 서지정보