퍼스널 트레이닝의 정수
Brad J. Schoenfeld (지은이), Ronald L. Snarr, 임완기 (옮긴이), 강동권, 강순아, 기윤호, 김경래, 김경배, 김윤희, 김인재, 김정규, 김종혁, 김주영, 김창균, 문우림, 박기경, 박상서, 박송영, 박승하, 박시화, 박진호, 박진홍, 석민화, 송류리, 신윤아, 안세준, 안소영, 윤완영, 이수민, 이한준, 임승길, 임승현, 정은휘, 정지연, 주종미, 진동근, 진현주, 최현희, 한동기
NSCA Korea·2023-06-10
- 709쪽
- 215×280mm
- 기술과학
로그인하면 내 서재에 추가할 수 있어요.
책 소개
본서(체력관리의 정수)는 미국의 피트니스 및 건강관리 분야의 교육과 자격을 관장하는 NCCA(National Commission for Certifying Agencies)에서 가장 먼저 퍼스널 트레이너 자격을 1994년에 인정하여 그에 맞는 전문성을 갖추도록 하기 위하여 NSCA(미국체력관리학회)에서 간행한 Essentials of Personal Training(3rd ed.)을 번역한 책이다. 제목에 있는 것처럼 퍼스널 트레이닝 분야에서 숙지해야 할 내용(운동생리학, 역학, 심리학, 영양학, 재활 분야, 스포츠 법, 측정 및 평가, 시설관리 등의 이론적인 내용을 포함하고 있다. 그뿐만 아니라 실기 분야에서도 웨이트 트레이닝은 물론 유연성 운동, 유산소지구성 운동, 플라이오메트릭 운동 및 속력 훈련 및 프로그램 작성 관련 내용도 다루고 있다. 또한 퍼스널 트레이닝의 대상이 되는 고객을 청소년, 여성, 노인으로 연령별로 구분하였고, 심혈관계나 호흡계, 정형외과적 문제(상해 방지 및 재활 포함)가 있는 고객, 각종 장애를 지닌 고객과 체력의 스펙트럼에서 가장 상위의 운동선수를 위한 프로그램 및 지도상의 유의점 등을 상세하게 소개하고 있다. 따라서 피트니스 현장에서 각종 고객을 지도하고 있는 운동지도자라면 하나도 버릴 내용이 없는 이 분야 최고의 권위서라고 말해도 조금도 과장과 허언이 아닌 귀중한 피트니스계의 바이블과 같은 존재이다.
목차펼치기접기
1장: 근육계, 신경계 및 골격계의 구조와 기능 2장: 심장호흡계의 구조와 기능 3장: 생체에너지학 4장: 생체역학 5장: 저항훈련에 따른 반응과 적응 6장: 유산소성 훈련에 대한 반응과 적응 7장: 영양 개념과 전략 8장: 운동심리학, 목표설정, 동기 9장: 고객상담과 건강평가 10장: 체력평가, 선정 및 관리 11장: 체력평가 방법 및 기준 12장: 유연성과 준비운동 개념 및 체중부하와 짐볼 운동 기술 13장: 저항운동 기법 14장: 심혈관 운동 기법 15장: 저항훈련 프로그램 설계 16장: 유산소성 훈련 프로그램 설계 17장: 플라이오메트릭과 속력 훈련 프로그램 설계와 기술 18장: 사춘기 이전 아동, 고령자, 임신부 19장: 영양 및 대사적 고려가 필요한 고객 20장: 심혈관계 및 호흡계 질환 고객 21장: 정형외과적 문제, 손상 및 재활 관련 고객 22장: 척수손상, 다발성경화증, 뇌전증, 뇌성마비 고객 23장: 운동선수를 위한 저항훈련 24장: 시설 및 운동기구의 배치와 유지관리 25장: 퍼스널 트레이너의 전문적, 법적, 윤리적 책임 부록: 퍼스널 트레이닝 사업
출처: 국립중앙도서관 서지정보
리뷰 남기기
로그인하면 리뷰를 남길 수 있어요.
리뷰 0개
아직 리뷰가 없어요.