골프 트레이너 가이드

책 소개

골프를 잘 수행하기 위해서 근력, 근 지구력, 밸런스 능력, 근육의 협응 능력, 체력, 스윙시 타이밍이 필요하다. 이러한 능력은 골프를 오래 한다고 해서 생기는 것이 아니다. 물론 경험이 중요하지 않다는 말은 아니다. 골프를 더 잘하기 위 해서 수십만 원 혹은 수백만 원을 골프 드라이버를 사는데 비용을 지불하고, 더 좋은 프로에게 배우기 위해 그만큼의 비용을 지불하는데 아깝지 않다고 생각한다. 또한 더 좋은 필드에서 게임을 하기를 원하며 새로운 골프 공으로 더 멀 리 보내기를 원한다. 그러나 아쉽게도 대부분의 골퍼들은 게임을 더 잘하기 위해 제일 중요한 몸을 만드는 데는 비용 을 쓰는 것을 아깝게 생각하거나 무시하는 경우가 있다. 좋은 클럽을 사는데 수백만 원의 비용을 쓰면서 내 몸의 컨디 셔닝을 조절하기 위해 비용을 아낀다는 것은 모순일 것이다.많은 사람들은 골프 레슨으로 기술을 배우는데 많은 시간을 투자한다. 그립을 어떻게 잡아야 하고 어드레스 시 팔의 동작, 백스윙에서 샷의 시점이나 샤프트의 정렬 등을 가르친다.골프 컨디셔닝은 그러한 기술적 동작을 더 잘 사용할 수 있도록 하는데 도움이 된다. 스윙에서 흔들림 없이 일정한 샷 을 만들고 정확한 타이밍, 임팩트 순간의 파워 등을 최고의 수준으로 만드는데 있어 몸이 그러한 기능을 담당한다는 것과 경험과 몸에 밴 습관이 아닌 훌륭한 내 몸의 컨디셔닝이 담당한다.골프 컨디셔닝 프로그램은 적절하고 정확한 동작을 통해서 몸의 균형을 바로잡고 골프를 하는데 있어 적절한 스윙 축 을 형성하며 스윙 시의 생체 역학적 힘을 하체에 적절하게 분산하여 전달하도록 몸을 만드는 것이다. 프로 골퍼 낸시 로페즈는 “골프 컨디셔닝 프로그램을 통해서 더 좋은 골프 게임을 할 수 있다”고 한 것과 같이 많은 프로 선수들도 그 들의 선수 생활의 롱런을 위해서는 골프 컨디셔닝 프로그램이 도움이 된다는 것을 알고 있다. 타이거 우즈는 골프 스 윙에 대해서는 공개를 하지만 골프 트레이닝 방법은 공개를 하지 않기로 유명하다. 또한 소렌스탐은 현역 시절 트레이 닝의 강도가 상당한 수준이라는 것은 잘 알려진 사실이다.이와 같이 골프 컨디셔닝이 이미 프로 골퍼에게는 보편화되었는데 골프를 치는 수많은 사람들이 아직 컨디셔닝에 대 한 중요성을 인지하지 못한다는 것이 아쉬울 따름이다. 컨디셔닝의 중요성을 알고 있는 많은 프로 골퍼들은 그들의 신 체를 최상의 상태로 유지하고자 노력한다. 프로라서 당연한 것으로 생각할 수도 있지만, 신체 분석적으로 봤을 때 그 들의 스윙 메커니즘은 일반인보다 훨씬 더 부드럽고 일관성이 있으며 이미 더 멀리 공을 보내고 있다.골프도 분명히 스포츠다. 스포츠를 더 잘하기 위해선 적절한 트레이닝과 몸의 컨디셔닝이 수반되어야 한다.

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