책 소개
적게 먹어도 빠지지 않는 살,무슨 짓을 해도 돌아오는 몸무게,대체 무엇이 잘못된 걸까?당신의 몸을 망치는 인슐린을 공략하는 최후의 다이어트!
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part1 전인류의 숙제 다이어트전인류의 숙제 다이어트자꾸만 실패하는 다이어트의지가 문제가 아니야아프니까 다이어트다part2 살은 대체 왜 찔까불공평한 세상중요한 건 인슐린요요의 이유살찌는 사람들의 공통점part3 살은 대체 어떻게 뺄까너무나 다양한 다이어트다이어트 일반론만능일까 기대했던 삭센다핵심은 인슐린 저항성 낮추기저열량 다이어트가 실패하는 이유섭취열량과 소비열량은 비례한다part4 지구 최후의 다이어트저탄고지 식단저탄고지 식단의 실제저탄고지 실천의 어려움저탄고지 식단의 장점저탄고지는 개체 특이성과 무관하다단식단식에 대한 오해part5 실전! 저탄고지저탄고지 김씨의 하루단 하루라도 시도해보기저탄고지에 적합한 식재료저탄고지의 유의사항참고서적part6 마인드 리셋호르몬은 싸워 이길 대상이 아니다다이어트는 가끔씩 해야한다살쪘던 기간만큼의 여유를 갖자오직 자신의 건강을 위해 하라운동은 건강하려고 하는 것이다
출처: 국립중앙도서관 서지정보
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