K-health를 이끄는 슬기로운 건강검진

추천의 글4 격려의 글8 책을 시작하며13 Part 1. 건강검진 똑똑하게 받자 건강검진이 불편하다!30 2년마다 찾아오는 시험기간30 ‘눈앞의 의사’를 잘 활용하고 있는가33 소총을 쏴야 할 때 대포를 쏜다면38 건강검진은 1년 중 언제 받는 게 좋을까?43 넘치면 모자람만 못하다45 CT·MRI 촬영, 할수록 안심될 줄 알았는데45 ‘암 발생 1위’ 갑상선암54 유방 X-ray, 언제부터 받고 있나요?59 내 몸속, 정말 괜찮을까?66 위·대장 내시경이 필요한 이유66 검사의 질에 영향을 주는 것들72 의사와 환자 모두의 노력이 필요하다79 대장 내시경, 자주 받는 게 좋을까?85 근로자 건강 지켜 주는 특수건강진단87 내 병이 직업 때문일 줄이야87 특수건강진단은 선택이 아닌 필수92 야근 많은 한국인이 주의해야 할 질환96 누적 데이터로 근로환경 개선까지100 ‘안전하고 믿을 수 있는 의료기관’의 증명, ISO45001인증103 Part 2. 치료보다 예방이 먼저다 내 몸에 경고등이 켜졌다108 달달한 음식을 즐기시나요?108 각종 만성질환의 원인, 대사증후군114 한국인의 당뇨병, 서양과 다르다118 백번 검진보다 생활습관 개선이 더 중요하다120 건강하게 나이 들어 가는 최적의 무기129 신경 쓰는 만큼 좋아진다129 노년기 운동, 열심히만 하면 될까133 걷기만 해도 면역력이 2배 증가137 안 다치고 건강하게 운동하는 법142 노년기에는 동네 병원과 친해지자144 골다공증 치료, 어떻게 할까?148 코로나19, 이후가 중요하다151 늘어 가는 재확진, 롱코비드 비상151 포스트 코로나, 호흡기 관리는 어떻게?155 감기, 추운 날씨에 더 잘 걸릴까?160 폐질환 의심될 때 어떤 검사를 받을까?161 이제는 암과 동행하는 시대163 암을 원수 아닌 친구로 여길 수 있다면163 암 회복 환자, 무엇을 어떻게 먹을까?167 건강하게 살려면 육류를 얼마나 자제해야 할까?175 식사요법으로 암 극복 앞당긴다176 암에 대한 가족력 있다면 암 유전자검사를 고려해 보자179 여성 건강에 빨간 신호등183 몸이 주는 신호를 놓치지 말자183 적극적인 치료와 추적관찰이 필요하다187 100년이 지나도 변하지 않는 것190 “TV에서 그렇게 나왔다고요”190 건강기능식품 맹신은 NO, 활용은 OK194 Part 3. 하나로 명의들의 건강 비결 규칙적인 운동의 힘206 가장 쉽고 효과가 뛰어난 운동, 걷기206 하나로 의사들이 즐기는 출퇴근 운동법209 좋아하는 걸 마음껏 좋아하는 즐거움216 마음과 몸은 상호작용한다216 내 마음 보송보송 관리법220 목숨 다할 때까지 배우기225 위대한 학자들의 건강 비결225 의사들의 뇌 건강 관리, 독서와 청강228 그깟 술담배가 뭐라고233 흡연과 음주, 건강을 해치는 치명적인 동반자233 ‘사랑했어도 헤어지는 단호함’이 필요하다237 잘 먹으면 잘 삽니다242 잘 먹는다는 행복감에 대하여242 의사도 한다, 식습관 교정245 다양한 간헐적 단식법 중 내 몸에 좋은 방법은?251 부록 건강검진 종류와 주의사항 Ⅰ. 건강검진 종류 알아보기254 Ⅱ. 건강검진 전후 주의사항264

출처: 국립중앙도서관 서지정보