책 소개
태권도 품새를 처음 배우기 시작하거나 태권도를 체계적으로 훈련하고 싶은 수련자, 태권도의 기본동작과 기술을 수련자에게 정확하게 전달하고자 하는 지도자들을 위한 필독서! 이론에 치우친 기존 태권도 교본과는 달리, 태권도의 기본에서부터 복합적인 동작까지 품새 전반에 대해 체계적으로 다룸으로써 언제나 곁에 두고 펼쳐 볼 수 있는 태권도 훈련 가이드북이다. 태권도의 기술동작 원리를 세부적으로 보여주면서 각각의 실전 팁을 제시하여, 태권도인은 물론 일반인들도 태권도를 제대로 배우고 익히는 데 많은 도움이 될 것이다.
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CHAPTER1. 品势基本动作/품새 기본동작 1. \u0007什么是品势基本动作품새 기본동작이란? 102. \u0007品势基本动作训练的重要性 품새 기본동작 훈련의 중요성 123. \u0007\u0007执行品势基本动作时所使用的肌肉 품새 기본동작 수행 시 사용되는 주요 근육 144. \u0007品势训练时的注意事项 품새 훈련 시 유의점 165. \u0007品势基本动作的原理 품새 기본동작의 원리 186. \u0007身体标准线（正面，侧面） 신체기준선(정면, 측면) 307. \u0007品势基本动作的阶段性训练 품새 기본동작의 단계별 훈련 32CHAPTER2. 站姿技术动作的修炼原理 / 서기[seogi] 기술동작의 수련 원리 1. 并步 모아서기 [Moaseogi] 412. 并排步 나란히서기 [Naranhiseogi] 423. 马步 주춤서기 [Juchumseogi] 444. 前行步 앞서기 [Apseogi] 465. 弓步 앞굽이 [Apgubi] 476. 三七步 뒷굽이 [Dwitgubi] 487. 虎步 범서기 [Beomseogi] 498. 鹤立步 학다리서기 [Hakdariseogi] 509. 交叉步 꼬아서기 [Kkoaseogi] 5110. \u0007强化站姿技术训练方法 서기 기술 강화 훈련 방법 52CHAPTER3. 步伐技术动作的修炼原理 /딛기[Ditgi] 기술동작의 수련 원리 1. \u0007迈步 , 退步 내딛기 [Naeditgi], 물러딛기 [Mulleoditgi] 722. 转迈步 돌아딛기 [Doradigi] 753. 侧迈步 옆딛기 [Yeopditgi] 764. \u0007强化步法技术训练方法 딛기 기술동작 강화 훈련 방법 78CHAPTER4. 拳法技术动作的修炼原理 / 지르기[Jireugi] 기술동작의 수련 원리1. 冲拳 지르기 [Jireugi] 842. 拉上冲拳 당겨지르기 [Dangyojireugi] 863. 仰拳 젖혀지르기 [Jeochojireugi] 884. 长短拳 쳇다리지르기 [Chatdarijireugi] 905. 掌拳对击 표적지르기 [Pyojeokjireugi] 926. \u0007强化拳法技术训练方法 지르기 기술동작 강화 훈련 방법 94CHAPTER5. 击法 / 치기[Chigi] 기술동작의 수련 원리1. 向前击 앞치기 [Apchigi] 1062. 向外击 바깥치기 [Bakkatchigi] 1083. 向内击 안치기 [Anchigi] 1104. 向横击 돌려치기 [Dollyeochigi] 1125. 拉住击打 당겨치기 [Danggyeochigi] 1146. 燕子手刀 제비폼치기 [Jebipumchigi] 1167. 掌对击 표적치기 [Pyojeokchigi] 1188. \u0007强化击法技术训练方法 치기 기술동작 강화 훈련 방법 120CHAPTER6. 格挡技术动作修炼原理 / 막기[Makgi] 기술동작의 수련 원리 1. 下格挡 내려막기(=아래막기) [Naeryeomakgi=Arae makki] 1242. 中格挡 안막기(=몸통막기) [Anmakgi=Momtongmakgi] 1263. 上格挡 올려막기(=얼굴막기) [Ollyeomakgi=Olgul makgi] 1284. 外格挡 바깥막기 [Bakkanmakgi] 1305. 下压格挡 눌러막기 [Nulleomakgi] 1326. 斜格挡 비틀어막기 [Biteureomakgi] 1347. 助手格挡 거들어막기 [Geodeureomakgi] 1368. 金刚格挡 금강막기 [Geumgangmakgi] 1389. 山形格挡 산틀막기 [Santeulmakgi] 14010. 剪刀格挡 가위막기 [Gawimakgi] 14211. \u0007强化格挡技术训练方法 막기 기술동작 강화 훈련 방법 144CHAPTER7. 腿法技术动作的修炼原理/ 차기 [Chagi] 기술동작의 수련 원리 1. 前踢 앞차기 [Apchagi] 1502. 横踢 돌려차기 [Dollyeochagi] 1523. 侧踢 옆차기 [Yeopchagi] 1544. 内摆踢 안차기 [Anchagi] 1565. 后转侧踢 뒤돌아 옆차기 [Dwidorayeopchagi] 1586. \u0007强化腿法技术训练方法 차기 기술동작 훈련 방법 160CHAPTER8. 跆拳道动作综合技术训练指南 / 태권도 복합 기술동작 훈련 가이드1. 综合技术动作训练的重要性 복합 기술동작 훈련의 중요성 1852. 综合技术动作执行指南 복합 기술동작 수행 가이드 1873. 身体的运用 몸의 쓰임과 비틀림 1894. 高难度技术动作的训练方法 어려운 기술동작에 대한 훈련 방법 가이드 1905. \u0007应用基本技术动作进行综合技术动作 기본 기술동작을 응용한 복합 기술동작의 구성 1926. \u0007利用连续动作进行综合技术动作 연속동작을 이용한 복합기술동작 2087. \u0007利用连续动作的综合技术动作 균형 훈련을 위한 복합기술동작 216
출처: 국립중앙도서관 서지정보
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