책 소개
코로나 19가 길어지면서 우리 일상에 많은 변화가 생겼습니다. 생활 속 거리두기로 사람을 만나는 것도, 악수를 하며 반가움을 표시하는 것도 조심스러워졌지요. 서로 마음까지 거리를 두게 되는 것 같아 우울해지거나 무기력감을 느낍니다. 언제 끝날지 모르는 이런 상황에서 느끼는 막막함과 답답함을 견디기도 쉽지 않고요. 이럴 때일수록 척수장애인 여러분이 스스로의 몸과 마음을 잘 돌볼 수 있는 방법에는 무엇이 있을까? 고민하다 ‘마음건강다이어리’를 개발하게 되었습니다.
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척수장애에 대해 바로알기 습관 1. 마음 돌보기 습관 2. 오늘의 몸과 마음 습관 3. 심호흡하기 부록 1. 마음 단어 부록 2. 마음 기록 스티커
출처: 국립중앙도서관 서지정보
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