인지행동상담 자기돌봄

책 소개

인지행동상담 자기돌봄을 사용하기 위해서는 필수적으로 인지행동치료의 이론과 기술 등의 개념을 알고 있어야 합니다. 또한 회기가 진행될수록 앞서 다룬 내용이 심화되기에 반드시 앞에서부터 차근차근 읽어보기를 권합니다. 인지행동상담 자기돌봄은 총 21일간의 훈련으로 대상자가 일상에서 겪는 문제들에 대해서 스스로 해결하고 대처할 수 있도록 돕는데 목표가 있습니다. 이 책을 읽도록 만들었던 문제를 극복하여 그 문제들이 알고 보면 ‘숨겨진 축복’이었음을 깨달을 수 있기를 바랍니다. 그 문제들을 해결해 나가는 과정에서 통찰력이라는 진주를 얻고 그 덕분에 인생을 보다 건강하고 행복하게 살아가기를 기원합니다.

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