책 소개
《댄스 아나토미》로 당신의 댄스 테크닉을 완성하면서 댄스의 원초적인 에너지와 미학적 아름다움을 경험해보라. 수백 컷의 컬러 해부 그림이 실린 이번 《댄스 아나토미》 개정판은 100개 이상의 가장 효과적인 댄스, 움직임 및 공연 관련 운동을 소개한다. 각각의 운동은 올바른 자세 정렬과 체위의 개선, 적절한 호흡 및 흔한 부상의 방지를 위해 고안되었다. 운동은 놀라울 정도로 세밀한 그림으로 표현되어 있으며, 동작 중의 댄서를 포착해 각각의 움직임과 관련이 있는 활동 근육을 부각함으로써 댄서가 서로 다른 신체 부위를 발달시키고 강화할 수 있도록 한다. 당신은 근육 발달이 어떻게 무대에서 균형과 우아함의 향상으로 이행되는지를 분명히 알게 될 것이다. 각각의 장은 댄스 공연의 향상을 돕는 움직임의 주요 원리를 다루며, 댄스가 시작되는 곳인 신체의 중심부로부터 시작한다. 당신은 어깨 및 팔, 골반과 하퇴부처럼 특정한 부위를 타깃으로 하는 운동을 배워 유연성을 향상시키고 안전성을 확보하게 될 것이다. 또한 수업, 연습과 휴식 시간의 변화하는 주기를 고려하는 보완적인 체력 훈련 프로그램을 수행함으로써 신체 라인과 테크닉을 개선하는 보다 효율적인 방법을 알게 될 것이다.
목차펼치기접기
서문 감사의 글 CHAPTER 1 댄서의 동작 THE DANCER IN MOTION CHAPTER 2 뇌 건강 BRAIN HEALTH CHAPTER 3 부상 방지 INJURY PREVENTION CHAPTER 4 척추 SPINE CHAPTER 5 늑골과 호흡 RIBS AND BREATH CHAPTER 6 중심부 CORE CHAPTER 7 어깨와 팔 SHOULDERS AND ARMS CHAPTER 8 골반과 엉덩이 PELVIS AND HIPS CHAPTER 9 다리 LEGS CHAPTER 10 발목과 발 ANKLES AND FEET CHAPTER 11 댄서를 위한 전신 훈련 WHOLE-BODY TRAINING FOR DANCERS 운동 색인 참고 문헌 근육 이름
출처: 국립중앙도서관 서지정보
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