책 소개
“후루룩 펼치면 기분이 스르르 풀려요!” 가끔 마음이 꽉 막히고 답답할 때가 있지 않나요? 이 책은 그런 순간에 기분을 쉽게 풀 수 있는 방법을 알려줘요. 짜증 날 때, 괴로울 때, 지치거나 자해 충동이 생길 때—이 책에 있는 방법들이 감정을 다스리고 마음을 진정하는 데 도움이 될 거예요. 감정에 휘둘리지 않고, 스스로 기분을 관리하는 자신감을 가져보세요!
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1. 화가 스르르- 풀리는 방법 ············· 7 2. 괴로움이 싹- 풀리는 방법 ············· 47 3. 지칠 때 숨- 고르는 방법 ·············· 83 4. 자해를 딱- 멈추는 방법 ·········· 119
출처: 국립중앙도서관 서지정보
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