책 소개
내면의 호랑이를 깨워라: 자기 확신을 쌓게 해주는 독특한 비법서 “대체 무슨 자신감이야?” 이것은 소심한 목소리를 가진 사람들 앞에 놓인 확성기 같은 책이다. ‘난 못해’라고? 그건 당신만 모르고 있는 일 실패하면 어떻게 하냐고? 오히려 좋다 다른 사람들? 그러던가 완벽해야 한다고? 무서운 일은 안 일어난다 “나는 내 감정의 주인인가? 나는 내 시간의 주인인가? 나는, 나 자신의 주인인가?” 대답이 ‘아니오’라면 이 책은 당신에게 이걸 말해줄 것이다. 활성코드 STR- 자신감이 무너지는 상황에서 즉시 활용할 수 있는 실전 기술 ZC형 인간의 네 가지 비법-일상에서 바로 적용 가능한 직장, 인간관계, 창의력 영역별 맞춤 전략- 삶의 모든 영역에서 엿보는 ZC 단편을 읽듯이 생생하게 구경하는 네 명의 자신감 스토리 “엉뚱한 자신감(Zany Confidence)을 갖는다는 것은 ‘나’로서 자체발광하는 별 같은 사람이 되는 일이다” 이 책은 단순한 긍정적 사고가 아닌, 신경과학과 행동심리학에 기반한 방법론을 제안합니다. 엉뚱한 자신감은(Zany Confidence) 현실적으로 완벽하지 않아도 행동할 용기, 타인의 시선에 휘둘리지 않는 단단함, 그리고 실패를 두려워하지 않는 탄력성을 기르는 것을 궁극적인 목적으로 합니다. ‘호랑이’를 드립니다. 엉뚱한 자신감을 쌓는 데는 실용적 훈련과 체계적 가이드가 필요합니다. 하지만 동시에 무한하고 따뜻한 응원 역시 필요합니다. 이 책이 당신에게 드릴 ‘호랑이’는 그 두 가지를 모두 제공합니다.
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Prologue Part 1. Shackling Iron Mat Chapter 01 Worried About Low Confidence Chapter 02 Here’s Why Chapter 03 Advice on Confidence Isn’t Enough Part 2. Wake your Tiger: Zany Confidence Chapter 01 A Better You Through ZC Chapter 02 Activation Code STR: Stop, Think, and Respond Chapter 03 Putting ZC into Practice Part 3. Training 1: A & B’s ZC Practice Chapter 01 The Ugly Reflection Chapter 02 What You Truly Want Chapter 03 How to Overcome Failure Chapter 04 Wait, I’m Not Ready Yet, Ahh! Chapter 05 Protect Your Cookie Mental Part 4. Training 2: C & D’s ZC Practice Chapter 01 The Tiger Heart Beats Chapter 02 Cold Head + Warm Heart Chapter 03 When Results Make You Anxious Chapter 04 Completionist Chapter 05 Do You Want to Go Back? Chapter 06 If It’s Hard and Scary, Do This Part 5. Let Tiger Run Wild:Your ZC Chapter 01 Making ZC a Daily Habit Chapter 02 Applying ZC in the Workplace Chapter 03 Applying ZC in Relationships Chapter 04 Applying ZC to Creative Breakthroughs Conclusion Epilogue
출처: 국립중앙도서관 서지정보
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